Кундалини-йога (в латинской транскрипции - kundalini yoga ) – одно из старейших направлений йоги, направленных на пробуждение «энергетического змея», который носит название кундалини. Энергия кундалини сосредоточена в основании позвоночника: в системе кундалини-йоги упражнения и мантры призванные заставить эту энергию пробудиться и подняться вверх по позвоночнику.
Кундалини йога: занятия и принципы
Согласно представлениям древних индийцев и современных эзотериков центр средоточия энергии человеческого тела находится в основании позвоночника, там, где расположена чакра Муладхара. Пробуждение этой энергии и свободная циркуляция по телу человека гармонизирует его сознания, совершенствует тело, и, как утверждает древняя традиция, способно даже открыть в человеке высшие способности.
В "kundalini yoga" сочетается целый комплекс упражнений: физические, как в статике, так и динамике, работа над растяжкой, дыхательные комплексы. В этой ветви серьезное место занимают мантры кундалини-йоги, медитации и мудры, направленные на работу с сознанием, релаксацию и отрешение от суетных мыслей. На занятиях кундалини-йоги очень часто можно услышать ритмичную музыку и звуки – по мнению древних мудрецов, «змей Кундалини» очень чувствителен к музыке, и она помогает ему найти путь к развитию внутри человека.
Даже скептики-ученые уже признали правильность мнения ведических мыслителей: венские физики, химики и психологи смогли установить связь между мышцей в области таза, которую необходимо задействовать при занятиях кундалини-йогой, и головным мозгом. По словам одного из них, Герхарда Эггетсбергера, при определенных позах происходит усиленное энергетической питание мозга. Ученый подробно воспроизвел упражнение, известное в йоге кундалини как коревой замок, что и привело его к таким выводам.
Современная кундалини йога: Майя Файнс и ее уроки
Одним из самых популярных мастеров считается Майя Файнс, которая смогла сделать древнее учение йоги понятным для множества людей. Ее видеоматериалы созданы специально для женщин, и содержат очень четкие наставления, как выполнять каждое упражнение. Это является очень полезным для начинающих свой путь в йогу. Уроки содержат полную информацию об асанах, пранаямам, крийям и бандхам. В каждом уроке по направлению кундалини-йога Майа Файнс предлагает варианты музыки для более полной релаксации. Она же и является композитором все талантливых треков, звучащих в уроках, которые должны помочь работе с чакрами.
Мастер смогла в полной мере соблюсти гармонию между насыщенностью занятий и возможностью выполнять их без перегрузок.
Кундалини-йога с Меркуловым: клуб «Живи!»
Алексей Меркулов – тренер отечественной Федерации учителей кундалини-йоги, обладатель большой группы последователей, и человек, который шел в йогу очень долгим путем. В ветвь кундалини-йога Меркулов пришел после того, как начал лечиться от наркозависимости, и именно йога, как он убежден, помогла ему в этом. С того времени Алексей полностью убежден, что йога имеет все возможности помочь человеку изменить свои тело и дух, если он того желает. В клубе «Живи!» кундалини-йога преподается очень интенсивно, но гармонично, Алексей нацелен на то, чтобы люди не тратили годы жизни, а смогли изменить за короткое время. Кундалини-йога с Алексеем Меркуловым смогла стать популярной также и потому, что тренер всегда открыт и дружелюбен даже с людьми, не верящими в силу йоги. Он просто знает, что им стоит только попробовать заниматься, и они откроют для себя совершенно новый мир.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий