Джессика Валитуто - похудела на 90 кг!

Джессика Валитуто за 4 года (2011-2015) похудела на 90кг. Она сделала операцию по уменьшению желудка, после которой полностью поменяла своё питание и начала заниматься спортом. После похудения Джессика сделала операцию, чтобы убрать лишнюю кожу и вставила грудные импланты. Сейчас она лицо марок спортивного питания и продвигает своё приложение для планирования диеты.

ИНФО

Имя Jessica Valitutto Peso / Джессика Валитуто Песо

Вес до 147 kg

Вес сейчас 57 кг (всего минус 90кг с 2012 года)

Рост 160 см

Год рождения 1989

Страна Бразилия

Расскажи о себе

Я с самого детства боролась с ожирением. Моя история как у многих – пухлый ребёнок, диеты с 5 лет, чтобы влезть в очередное платье. Всё это как снежный ком. Тем не менее, я была активным ребёнком – занималась пятью разными видами спорта, но постоянно пыталась сидеть на новой диете и каждый раз срывалась.

Как ты решила измениться?

В 22 года (в 2011г.) я весила 147кг при росте 160см. Врачи говорили, что я могу не дожить до 30 лет.

Каково было в самом начале похудения – диета, тренировки?

Я сделала операцию по уменьшению желудка. В течение месяца после была спецдиета, которую нельзя нарушать. Но и после чуда не произошло. Чтобы худеть, нужно было придерживаться диеты. Это был мой шанс научиться питаться правильно. Самое сложное было осознать, что операция – не чудо, как все думают. И что тело каждого человека реагирует на неё по-разному. Сложно было начать ходить в спортзал – я стеснялась своего огромного тела.

Как ты себя чувствуешь сейчас?

Я чувствую себя победительницей, я похудела на 90кг. Но для меня ожирение – неизлечимая болезнь, которой нужно постоянное лечение. Я стараюсь найти баланс.

Что ты посоветуешь тем, кто ждёт "знака" или какого-то поворотного события в жизни, чтобы сбросить вес?

Начать – всегда сложнее всего. Не сдавайтесь сразу же после первых результатов, пусть они мотивируют вас ещё больше! Сосредоточьтесь на похудении.

Как ты питаешься сейчас?

Я не придерживаюсь какой-то диеты, я следую правилам здорового питания. Еда – источник энергии для тела, я ем столько, сколько ему нужно, в зависимости от физической активности. Но у меня не жёсткий план питания – раз в неделю на один приём пищи я ем, что хочется. Поэтому мне легче не срываться с правильного питания – я знаю, что у меня есть "мой" день.