Далеко не каждая женщина полностью удовлетворена своей фигурой. Даже если вес и не зашкаливает, то все равно на теле, как правило, имеются проблемные места и все это заставляет женщин страдать, комплексовать, а иногда даже и переживать депрессию. Вопрос похудения стоял остро во все времена. И с каждым днем появляются все новые методики похудения. Конечно, когда начинают уверять, что можно похудеть сейчас же, просто съев таблетку, приклеив пластырь на живот или просмотрев фильм, все это попахивает бредом. Достоверный факт, что только диета и спорт могут принести желаемый результат, а все остальные методы – происки шарлатанов. Однако совсем недавно была разработана совершенно новая, уникальная методика,известная как гимнастика Бодифлекс. Создала ее американка Грир Чайлдерс.
Сидеть на изнурительных диетах под силу не каждому. То же касается и многочасовых ежедневных тренировок. Жить в таком жестком ритме могут только самые выносливые и волевые личности. Все это учла американка при разработке своей методики похудения в сочетании со спортом. Она постаралась изобрести такую технику, которая была бы доступна большинству и при этом не была бы такой изнурительной, а результаты занимающихся бодифлексом были заметны окружающим. И у нее это получилось. Доказательством этому служит то, что с каждым днем все больше женщин переходят на новый вид спорта, и при этом благодаря бодифлексу получают отличнейшие результаты в виде стройной и подтянутой фигуры. Тренировка займет у вас лишь 15 -20 минут, но уделять ей время нужно ежедневно.
Итак, в чем же состоит уникальность методики Бодифлекс? Во-первых, она основана на комбинации задержки дыхания и силовых упражнений. Все знают, что при задержке воздуха в организме образовывается углекислый газ. Благодаря этому клетки гораздо лучше усваивают кислород, что в свою очередь способствует расщеплению жировых тканей. Помимо этого дополнительное насыщение клеток кислородом улучшает кровообращение в организме, а значит, повышает настроение и прибавляет энергии.Также на протяжении всей тренировки необходимо дышать животом. При таком виде дыхания силовые нагрузки приносят потрясающий результат. Бодифлекс сочетает в себе три комплекса упражнений:
- - Изометрические - действуют на одну группу мышц.
- - Изотонические - охватывают несколько групп мышц.
- - Растягивающие - развивают эластичность мышц.
В новой методике отпала всякая необходимость сидеть на диете. Старайтесь просто есть чаще и меньшими порциями. Гимнастика действует так на организм, что после нескольких занятий чувство постоянного голода начнет просто пропадать. При сравнении фигур женщин до и после занятия бодифлексом результат виден налицо.
Сегодня в интернете можно найти огромное количество обучающих роликов, по которым можно тренироваться даже на дому. Стало модным делиться своими достижениями в похудении и поэтому многие женщины выкладывают в сети свои фотографии до и после занятий по системе. Обычно уже через неделю после начала тренировок бодифлексом появляются первые результаты, а через месяц можно смело выкладывать свои новые фото в интернете, чтобы окружающие могли восхититься идеальной фигурой и последовать наглядному примеру.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий