Эффект быстрого похудения, который дает бодифлекс, сделал эту простую методику одной из самых популярных в мире. Программа представляет собой комплекс упражнений в сочетании с дыхательной гимнастикой. Занятия насыщают организм кислородом, подтягивают кожу, повышают ее упругость и тренируют мышцы. Многие специалисты заметили, что аэробный эффект от бодифлекса намного сильнее, чем от силовых упражнений или интенсивных занятий бегом.
Особенности программы:
- - аэробное дыхание обогащает организм кислородом, который поступает вместе с кровью в напряженные мышцы и способствует более быстрому похудению;
- - бодифлекс ускоряет обменные процессы в организме;
- - уникальный эффект от упражнений бодифлекс проявляется в двух направлениях: с одной стороны, занятия способствуют уменьшению жировых отложений и общей массы тела, с другой – позволяют моделировать отдельные участки: талию, ягодицы, бедра;
- - бодифлекс ускоряет лимфоток и способствует выводу из организма шлаков и токсинов;
- - упражнения влияют на интенсивность сокращений мышц желудка и постепенно уменьшают его в размерах.
Эффект при занятиях бодифлексом:
- - потеря лишнего веса, уменьшение проявлений целлюлита;
- - улучшение состояния кожи;
- - омоложение организма;
- - развитие гибкости и грациозности;
- - снижение уровня нервного напряжения, повышение настроения, энергичности и жизнерадостности;
- - улучшение работы пищеварительных органов, ускорение кровообращения и метаболизма.
Многие женщины до сих пор сомневаются: эффективен ли бодифлекс на самом деле, ведь весь комплекс рассчитан не более чем на 15 минут? Тем не менее, многие специалисты смело утверждают, что бодифлекс благодаря дыхательным упражнениям, позволяет достичь стойких результатов. Эффективность бодифлекса подтверждает опыт многих женщин: за 5-7 занятий удается уменьшить объемы на 15 см.
Бодифлекс – это система, которая тренирует не только тело, но и включает упражнения, способствующие омоложению лица и шеи. Эта методика не имеет ограничений по возрасту или физической подготовке. Начинать заниматься лучше с группой под наблюдением тренера, но продолжить тренировки можно самостоятельно дома. Регулярные дыхательные упражнения активизируют процессы окисления жиров и усиливают приток кислорода в проблемные зоны. Эффективность от бодифлекса в несколько раз сильнее чем тренировки на беговой дорожке или силовые нагрузки.
Бодифлекс противопоказан:
- - людям с сердечно-сосудистыми патологиями;
- - при аневризмах и повышенном внутричерепном давлении;
- - людям после перенесенных операций на позвоночнике;
- - при рецидиве хронических заболеваний;
- - беременным.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий