Боевые искусства Китая очень давно обрели популярность во всем мире. Они закаляют тело, снимают стресс и помогают предвидеть дальнейшие действия соперника. Поэтому сегодня каждая престижная школа боевых искусств, будь то японская или китайская, предлагает занятия в разных направлениях по спортивным единоборствам. Одним из таких видов спорта, который нашел своих многочисленных поклонников, является вин-чунь.
Вин-чунь, он же вин-чун, вряд ли можно отнести к какому-либо определенному направлению, скорей это смешение многих стилей и видов боевых искусств в одном. Существует несколько версий возникновения этого китайского боевого искусства. Однако подлинность их не доказана. Ясно одно, что боевое искусство вин-чун появилось в 18 веке, и до сегодняшнего дня дает прекрасные результаты.
Плюсы китайского боевого искусства вин-чунь
Техника вин-чунь состоит из рукопашного боя, а также некоторых приемов борьбы с использованием оружия. Во время занятий самым боевым искусством - вин-чунь отпадает необходимость выполнения растяжки, сложных элементов и прыжков. Поэтому современный стиль вин-чунь, который предлагают школы боевых искусств, называют еще фитнесом для ленивых.
Как правило возрастных противопоказаний в восточных боевых искусствах нет. Вин-чун в этом плане - не исключение. Также не имеет значения физическая подготовка. Поэтому спортивные единоборства может изучить, как профессионал, так и новичок, независимо от возраста.
Несложные упражнения вин-чунь повышают эластичность связок и позволяют разработать множество мышц. Благодаря дыхательным упражнениям вин-чун улучшается кровообращение и повышается выносливость. Техника боевого искусства вин-чун прекрасна еще и тем, что не требует какой-либо экипировки, а занятия можно проводить в ограниченном пространстве.
Просмотрев вин-чун видео в интернете или на диске, вы поймете, что в боевом искусстве вин-чунь основным средством ведения схватки являются руки, а любая атака начинается с удара. Поэтому, чтобы выигрывать в спортивных единоборствах вин-чунь, главное хорошо и правильно поставить удар.
Основные техники восточного боевого искусства вин-чун
Руками выполняются более 80% техник, которые включают, как нападающие, так и защитные движения. В лучшем и самом эффективном единоборстве вин-чун насчитывается около 10-ти разновидностей ударов руками. Однако любая школа боевых искусств начинает обучение своих клиентов с ударов кулаком.
Отработка удара кулаком:
- 1. Занятия по единоборству вин-чун начинаются с ударов кулаком в воздух. Полностью расслабленной рукой удары нужно производить очень медленно. Обязательно следите за правильностью траектории.
- 2. Постепенно скорость ударов увеличивается. Рука напрягается лишь на несколько секунд во время произведения удара.
- 3. Удары наносятся поочередно обеими руками, только между ударами теперь должна быть небольшая пауза.
- 4. Следующий шаг – отработка ударов обеими руками без паузы.
В качестве наглядного примера мы предлагаем вам вин-чун видео, где понятно показана не только техника ударов кулаком, но и множество других техник и нюансов, без которых не сможет существовать боевое искусство вин-чунь.
Спортивное единоборство вин-чун: полезные рекомендации
Боевые искусства Китая требуют соблюдения всех нюансов обучения, без которых не будет желаемого результата.
Нюансы обучения:
- - Перед началом занятий в школе боевых искусств, преподающих вин-чун, следует разогнать кровь: разработать мышцы, суставы, сухожилия.
- - Уроки единоборства следует начинать на голодный желудок или же через несколько часов после еды.
- - Занятия по вин-чун лучше проходить в проветренном помещении или на улице.
- - На уроках нельзя заучивать движения, следует вникать в суть техники выполняемых упражнений.
Китайское боевое искусство вин-чун давно признано одним из лучших направлений спортивных единоборств. Концентрируя свое внимание на технике выполнения упражнений, со временем вы сможете из набора движений создать эффективный боевой стиль. Доктор обещает!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
В России вин чуна нет. Его превратили в бренд, скрадывая непонимание системы миксами из айкидо, джиу-джицу, бокса, тайцзы и т.д и т.п Кто на что горазд. Более того, в Китае тоже достаточно плачевная ситуация. Люди десятилетиями изучают вин чун, но в спарринге, бое, показывают что угодно, но не винчун. Есть тысячи наработанных разрозненных техник, но нет понимания системы. В формы сио лим тао, чам кио и бил дзы заложена вся идея вин чун. Идя в образах, китайцы такие китайцы) Вот этого все беды. Каждый, неверно истолковавший эти образы ведёт неверные наработки и всё дальше уходит от понимания системы. На моей памяти единственные мастера, способные передать систему в её практически первозданном виде, где всё просто, понятно и логично это - Вон Шун Леунг и Филипп Байер. Во всяком случае, я других не знаю 😉 Если вы посмотрите видео Байера, вы поймёте о чём я. Достаточно года тренировок и ученик становится полноценным бойцом, дальше остаётся только самосовершенствоваться.
К сожалению в России таких мастеров нет. И, боюсь, не предвидится, в силу нежелания признавать, что занимались десятками лет не тем и учили других не тому, нет жажды поиска чистой системы, есть тщеславие и жажда наживы.
Так что...если вы решили заниматься вин чун, то вниматкльно выбирайте учителя. Если он не способен объяснить вам суть "маленькой идеи вин чун", если вы видите, что он использует техники из других б/и, не важно, чем он это мотивирует...такой "мастер" не обучит вас системе вин чун. Драться..да...научит, а вин чун - нет)
Вин-чунь фигня, вот реально крутой стиль: http://www.youtube.com/watch?v=GRosPMyotj4
🙂
А я уже второй год занимаюсь. Отличная штука! Просто не все знают, что такое вин-чун, информации мало. Удивился, когда увидел статью здесь.
Да, отличный актер был, и техника классная. Жаль, что таких актеров как он больше нет. Я даже не знал, как называются приемы, которыми он пользовался. Теперь знаю.)))
Сразу вспоминается легендарный Брюс Ли, который хорошо владел вин-чунь.
Уважаю вин-чун и людей им владеющих.