Всем поклонникам активного образа жизни, которые посещают фитнес-клуб «Онегин» будет интересно узнать о появлении новых видов спортивного инвентаря. Разработчики фитнес-оборудования не устают нас удивлять, предлагая новые, яркие и заманчивые снаряды, которые делают тренировки более увлекательными и, следовательно, более результативными и эффективными.
Гиря
Самым первым спортивным снарядом в истории была именно спортивная гиря. С ее помощью тренировались еще средневековые военные, но даже в современном тренажерном зале «Fitness House» она не утратила свою актуальность. Главное достоинство спортивной гири – смещенный центр тяжести, благодаря чему атлеты могут тренировать малодоступные группы мышц. За 20 минут работы с этим снарядом можно сжечь до 300 Ккал, но следует помнить: специалисты не рекомендуют гиревые тренировки тем, кто занимается с отягощениями меньше года.
Современное оборудование, как вы понимаете, радикальным образом отличается от средневекового. Гиря Reebok, например, покрывается износостойким винилом и выпускается в нескольких сериях.
Песочный мешок
Песок – незаменимый помощник для любителей фитнеса, поскольку обладает уникальными свойствами: он мягкий, но тяжелый. Мешок с песком позволяет легко регулировать вес, поэтому его используют тяжелоатлеты для выполнения разнообразных бросков. В клубе «Планета Фитнес» в Москве пользуется популярностью снаряд под названием BoxMan, который предназначается для занятий тай-бо или боксом. Песок засыпается в основание тренажера, делая его более устойчивым к ударам.
Бодибар
Этот снаряд в спортивном клубе «Зебра Фитнес» используют во время силовых тренировок. Бодибар намного удобней удерживать в руках, чем гантели, поскольку он имеет ровный вес. Он прекрасно подходит для новичков и для тех, кто хочет укрепить мышцы спины. Стальная палка с виниловым покрытием, длиной от 90 до 120 см имеет набалдашники на концах и может весить до 18 кг.
Скакалка
Занятия со скакалкой входили в обязательную программу подготовки всех боксеров, но со временем этот снаряд утратил свою популярность. Сегодня, фитнес-центр «Паллада» предлагает своим клиентам посетить специальные тренировки по прыжкам со скакалкой, которые называются скипинг. В спортивных магазинах можно найти и простое оборудование с пластмассовыми наконечниками, и последние модели электронных скакалок со счетчиками калорий.
Петли TRX
Этот тренажер позволяет выполнять функциональные упражнения на развитие гибкости, силы, выносливости и баланса. Изобрели его американские морские пехотинцы, и в нем нет ничего сложного: специальные нейлоновые ремни создают сопротивление при помощи массы тела спортсмена и гравитации. Как тренироваться на петлях TRX, можно почитать на FitnessPlus.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий