Мало кто знает, что представляет собой Кундалини-йога, и какую пользу приносит человеку домашняя йога: практика (физические и дыхательные техники), пение мантр, медитация. А ведь именно такой вариант фитнес-йоги  является одним из наиболее эффективных способов борьбы со стрессом, депрессией, подавленностью, и даже используется для поисков выхода из кризисных ситуаций. Сложно поверить? Давайте попробуем разобраться, что такое Кундалини-йога для начинающих, а после прочтения посмотрите видео «Занятия Кундалини-йоги» и попробуйте применить на практике.

Кундалини-йога – практика, которая совмещает в себе полноценную систему развития человека. Она направлена на пробуждение мощной энергии и силы, спрятанных в далеких уголках сознания. Пробуждение энергии Кундалини – достижение потрясающего уровня развития всех чувств, ментальных возможностей и органов тела.

Это не терапевтический способ воздействия на организм для здоровья и удовлетворения человека. Комплекс занятий Кундалини-йогой решает более высокие задачи, которые помогают достичь единения, гармонии со всеми процессами жизни. При этом не нужно впадать с транс или созерцательность, а можно оставаться энергичным, деятельным и активным. Именно этот подход отличает занятия кундалини-йогой от других направлений, в основе которых лежит фитнес-йога.

Во время работы с телом используются разнообразные позы йоги Кундалини. Корнями этого направления являются ведические традиции, построенные на создании внутреннего ритма. Во время занятий Кундалини-йогой нужно настроиться на частоту, находящуюся в гармонии с окружающим миром.

Если посмотреть на отзывы о Кундалини-йоге, можно заметить, что достичь нужного состояния сразу, не получится, а только в процессе регулярных занятий. Зато овладев правильной дыхательной техникой, научившись с помощью  Кундалини-йоги приводить в гармонию мысли, чувства и эмоции, можно добиться совершенства в разрешении многих жизненных проблем и ситуаций.

Дыхание-йога – отражение состояния сознания, помогающее достичь определенного настроя, используя медитативную практику на основе звуков – пение мантр, гонг и др. Благодаря этим звуковым вибрациям происходит «настройка» на конкретный ритм и частоту.

При регулярных занятиях, домашняя йога-Кундалини оказывает существенное влияние на физическое и психическое здоровье человека. Разнообразные комплексы упражнений (пранайама, крия, медитация, парная йога-практика)  - все это Кундалини-йога для новичков и опытных людей, которые используют эту систему исцеления и оздоровления многие годы. Например, крия способствует развитию и поддержанию гибкости позвоночника; пранаяма укрепляет сердечно сосудистую систему, ускоряет ток лимфы; состояние эндокринной системы поддерживается и укрепляется с помощью работы с чакрами. Занятия Кундалини-йоги помогают не только достичь гибкости и выносливости тела, но и воздействовать на психофизическое состояние человека.

Кундалини-йога – это особая система оздоровления, которая трансформирует личность на всех уровнях (физический уровень, психический и «тонкий»). Это процесс работы с телом с помощью самого тела во время выполнения дыхательной техники совместно с физическими упражнениями.

Кундалини-йога – это особая техника концентрации, приводящая к увеличению силы волевых моделей поведения. Это выведение человека из состояния нервных срывов и перенапряжения, спокойствие и размеренность, активность и здравость мысли, созерцание и наслаждение окружающим миром. Если вы хотите освободить себя от стрессов, конфликтов, депрессий и болезней, попробуйте применить Кундалини-йогу на практике и результат вас удивит. Доктор обещает!