Японское боевое искусство завоевало популярность в нашей стране. Среди множества видов боевых искусств особенно выделяется дзюдо. История дзюдо ведет свое начало с 1882 года и с тех пор продолжает завоевывать сердца новых поклонников боевых искусств Японии. Основателем этого направления восточных единоборств является Кано Дзигоро, превративший дзю-дзюцу в «боевой спорт».
Приемы дзюдо перестали быть смертельными, как это было в дзю-дзюцу, и стали направлены на физическую тренировку, и общее развитие молодежи. Для общего понимания того, что представляют собой приемы дзюдо, можно посмотреть видео.
Как и все во всех видах боевых искусств мира человек, практикующий дзюдо, стремится достичь абсолютного равновесия, идеальной гибкости конечностей и тела, высокой скорости движений. Именно этому учит школа боевых искусств. Добиться результатов можно благодаря технике дзюдо, которая помогает понять, как правильно управлять дыханием и сосредоточить энергии в точке Хара, расположенной в нижней части живота (на 4 пальца ниже пупка). Кроме того, особое внимание мастера боевых искусств уделяют тщательному изучению техники и приемов дзюдо, обучая новичков этому виду спорта.
В настоящее время спортивное дзюдо включает такие разделы:
- нагэ вадза – техника бросков в дзюдо
- катамэ вадза – техника обездвиживания
Техника дзюдо, направленная на обездвиживание противника, включает удержания, болевые и удушающие приемы, а также технику нанесения ударов по уязвимым точкам.
Советы для тех, кто хочет овладеть тайнами боевых искусств и изучить приемы дзюдо
1. Главный принцип боевого дзюдо гласит: «Максимум эффективности при минимуме усилий». Во время тренировок старайтесь воздействовать на соперника техникой дзюдо, а не физической силой. Не всегда удается бросить противника легко и чисто, поэтому запоминайте каждый удачный бросок и стремитесь к тому, чтобы таких бросков было больше. Силовые приемы старайтесь всегда заменить техникой дзюдо.
2. Во время соревнований по восточным боевым искусствам, в частности, по дзюдо, огромную роль играют контрприемы, но, если применять их постоянно, вы дадите возможность сопернику использовать их против вас. Кроме того, вы можете быть оштрафованы за пассивность. Контрприемы – важная часть японского боевого искусства, но это не единственный вариант атаки.
3. Школа боевых искусств учит различным захватам, что очень важно для дзюдоиста. Если во время соревнований вы будете выполнять только один вид захвата, то противник быстро поймет вашу технику и нейтрализует вас, поскольку вы не владеете стратегией ведения поединка.
4. Чувствуете, что устали и нет сил или желания ходить на тренировки, не проявляете интереса к изучению техники дзюдо? Не заставляйте себя, наоборот, постарайтесь переключиться временно на какие-либо другие виды боевых искусств, к примеру, на японское джиу-джитсу. Таким образом вы не только отдохнете от самого боевого искусства под названием дзюдо, но и сможете обрести новые знания, освоить различные двигательные навыки, которые обязательно вам пригодятся, когда вы решите вернуться к спортивному дзюдо.
5. Если вы хотите в совершенстве изучить технику и результативно практиковаться, выполняя различные приемы дзюдо, не зацикливайтесь на одном клубе. Школа боевых искусств есть практически в каждом фитнес-клубе. Попробуйте сменить среду и позаниматься в другом зале, посмотрите на то, как ведут тренировки другие сенсеи. Мастера боевых искусств, как и сами программы тренировок, разные, несмотря на то, что тренеры ведут занятия по одному виду борьбы. Посещая другие тренировки, вы сможете открыть для себя что-то новое, чего не говорил ваш наставник.
6. Боевое дзюдо – довольно опасный вид спорта в отношении травм, возможных во время тренировок. История дзюдо не знает случаев, когда тренирующемуся удавалось много лет обходиться без малейшей травмы, при условии, что он работает и нацелен на результат. Если так случилось, и вы получили какую-либо травму, не игнорируйте ее. К примеру, если травма не слишком серьезная, вы сможете приходить на тренировку и изучать технику и приемы дзюдо, наблюдая за тренирующимися, и даже помогая им. В случае, если по причине травмы вы не захотите посещать тренировки, не теряйте времени зря – развивайте гибкость, занимаясь пилатесом или йогой.
7. Для того чтобы добиться большего результата, тренируйтесь с более опытными соперниками. Так вы сможете не только совершенствоваться, изучая новые приемы и техники дзюдо, но и получить массу удовольствия от поединка. Доктор обещает!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Вообще-то у паука база муай-тай, а уже к нему он добавил бжж.
Круче всего бжж – там практически все разрешено – и удушающие, и болевые) Добавить к нему нормальную ударку, и вообще отлично. Могие топовые бойцы мма именно так и делают – тот же Сильва (паук), к примеру.
Зато в самбо запрещены удушающие, а в дзюдо нет. Везде есть свои плюсы и минусы.
Мне больше нравиться самбо – там хоть болевые на ноги можно делать. Да и вообще свое. Родное:)
Я занимался два года назад классическим дзюдо – мне нравилось, тренер хорошо обьяснял. Вот только не знаю, работает ли сейчас та секция. Щас в личку скину координаты.
Хотел бы заняться дзюдо, но не спортивным, а классическим. Никто не подскажет, есть ли в Москве такие секции?