Супермодель Наоми Кемпбелл неоднократно заявляла, что своей красотой и стройность она обязана не каким-то популярным диетам, а только лишь наследственности. Потому у нее нет серьезных причин для того, чтобы контролировать вес. Конечно, правильно было бы поверить на слово. Однако надоедливых журналистов, которые не уверены, что дело лишь в генах, не остановить. И оказывается, что действительно в арсенале стройной красавицы есть диета.
Лимон, сироп и перец
Назвать то, с помощью чего держит форму Наоми Кемпбелл диетой, будет не правильно. Это вовсе не какая-нибудь хитрая система питания, которая сжигает жир. Это очень жесткая чистка всего организма с помощью лимонада, сделанного из лимона, кайенского перца и кленового сиропа. Именно благодаря такому напитку пышнотелой Бейонсе удалось лишить себя девяти килограммов за десять дней, для того, чтобы заполучить главную роль в фильме «Девушки мечты».
Минимум для такой диеты – это десять дней, в течение которых нельзя употреблять ничего, кроме лимонада. Таким образом, модель чистит свой организм минимум один раз в год. Но даже после кленового сиропа она не позволяет себе ничего лишнего. Звезда игнорирует алкоголь и мясо, ест мало углеводов и много салатов, заправленных исключительно оливковым маслом, которое, кстати, использует и в масках для лица. Однако и это еще не все. Для тех, кто хоть капельку хочет быть похож на «черную пантеру», Наоми делится своими секретами, которые уже давно стали правилами ее жизни.
Советы от «черной пантеры»
Пища не сдобная, а дробная! Питаться модель рекомендует маленькими порциями, но часто. Главное условие успеха – это одинаковые интервалы между приемами пищи, что дает «рост» метаболизма. Итог: лишние килограммы уходят, т.к. энергия сжигается.
Артишоки вместо сладостей! Именно с помощью артишоков Наоми Кемпбелл подавляет желание съесть чего-нибудь сладкого. Кроме того, что они низкокалорийны, они улучшают пищеварение и снижают уровень холестерина в крови.
Меньше соли! Хотя соль и не имеет множества калорий, она препятствует выходу влаги из организма. Вот почему после соленой рыбки на ночь, утром мы становимся похожи на бочку с водой.
Дружба с имбирем и красным перцем! Наоми Кемпбелл добавляет в блюда имбирь и/или красный перец. Они как вместе, так и по отдельности хорошо ускоряют метаболизм, что невероятно важно для худеющих.
Жуй петрушку! Когда «черную пантеру» одолевает чувство голода, а есть ничего нельзя, она жует листок петрушки, что на некоторое время лишает ее голода и аппетита. Петрушка содержит в себе флавоноиды, которые способствуют похудению и выводу шлаков из организма. Кстати, из петрушки можно делать отвар. Он хорошо выводит воду из организма.
Дружба с ананасами! Кемпбелл ест много ананасов. Они малокалорийны, содержат много калия, обладают слабительным эффектом, нормализуют давление и снижают содержание холестерина в крови. Все эти свойства ананаса помогают добиться снижения веса.
Движение – стройная талия
Наоми Кемпбелл во всем старается соответствовать «черной пантере», потому она всегда в движении. Свое здоровое питание она комбинирует с физическими нагрузками, которым посвящает более полутора часа в день.
С помощью пилатеса модель развивает координацию, укрепляет мышцы пресса, сохраняет мышцы эластичными. Кроме того, пилатес помогает сохранять спокойствие даже в стрессовых ситуациях.
А вот грациозностью движений Наоми обязана кардиотренировкам, которые, кстати, контролируют и вес модели. Она признается, что ни одно упражнение не позволяет прочувствовать все мышцы на теле так, как этого можно добиться на тренажерах в кардиозале.
Чтобы разнообразить свои занятия, звезда иногда вспоминает о скакалке. А расслабляется только с помощью йоги, которая приносит гармонию не только телу, но и душе.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
А сколько этой барышне лет уже? Они не меняется. Как была красавицей, так и осталась.
Ага, десять дней ничего не есть, кроме ложки этого сиропа - это уж слишком.
Что ж за чудо-сироп из клена. Уже который раз о нем читаю, особенно повернуло на нем звезд и разного рода звездочек. Вообще барышни с ума посходили(((