Красивое и подтянутое тело ? мечта любой женщины или девушки. И для достижения этой мечты порой в ход идут различные методики. Сейчас появляется множество статей на тему «бодифлекс: за и против». Что же это за способ?
Речь идет о системе особого диафрагмного дыхания, насыщающего клетки тела кислородом. С помощью этого происходит сжигание липидов и жиров, выводятся различные шлаки. Конечно, бодифлекс имеет плюсы и минусы. Внушительное количество положительных отзывов, например, можно встретить на ряде форумов. Однако это частные мнения, не отражающие всей картины. Планируя взять такой способ на вооружение, желательно узнать, что говорят врачи о бодифлексе. А их мнения традиционно разделились на два: «полезно» и «опасно».
Мнение первое: бодифлекс ? это полезно
Ряд специалистов утверждает, что польза от бодифлекса очевидна. Во-первых, вся техника основана на обогащении организма кислородом, что нормализует обмен веществ, тонизирует мышцы, улучшает кровообращение. Если добавить сюда комплекс спортивных упражнений, можно почувствовать на себе, чем полезен бодифлекс для людей, стремящихся похудеть: вес уходит, а тело становится более подтянутым. Влияет данная методика и на работу сердца, сосудов, кишечника и желудка, улучшение цвета кожи, снижение отечности, избавление от одышки. Отмечают врачи и тот факт, что подобный способ довольно эффективен, причем у бодифлекса есть плюс весьма немаловажный: он подходит для людей любой возрастной группы и с различным состоянием здоровья. Таким образом, у части специалистов не возникает сомнений в том, помогает ли бодифлекс быть здоровым.
Мнение второе: бодифлекс ? это опасно
Однако среди врачей находятся и представители совершенно другого мнения, которые отмечают, что у бодифлекса минусов больше, чем плюсов. Особые споры разворачиваются как раз около диафрагмного дыхания. По методике комплекса, дыхание задерживается надолго ? 8 или 10 секунд. Именно это является причиной как раз не насыщения организма, а кислородного голодания. Последствия этого явления, по мнению врачей, доказывают наносимый бодифлексом вред и включают:
- - ухудшение работы мозга;
- - повышение давления;
- - аритмию;
- - ослабление иммунитета;
- - увеличение риска возникновения рака.
Это лишь ряд моментов, которые отвечают на вопрос: «Рекомендуют ли врачи бодифлекс, чем опасен этот вид занятий?» Большинство специалистов склонны поддерживать все-таки второе мнение, отрицательное, и пренебрегать этим не стоит. Ведь, зная о бодифлексе мнение врачей, можно не совершить непоправимых ошибок. Любые упражнения, какими бы эффективными ни были они, должны подходить человеку и только улучшать его состояние. А противопоказания у бодифлекса есть, как уже было описано. Именно поэтому выбирать для себя эту методику можно только после совета доктора.
Конечно, многочисленные сайты расскажут о том, какое большое количество людей и без консультаций у специалистов достигает отличного результата. Но, беспокоясь о собственном здоровье, не стоит пропускать и тематические разделы «бодифлекс отзывы врачей». В любом случае, учесть нужно два мнения и, приступая к занятиям, ответить на несколько важных для себя вопросов, среди которых главным будет: «А вреден ли бодифлекс для меня?» Только тщательно все взвесив, можно применять эту методику.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий