О том, что спорт и правильное питание помогают худеть, знают все. Нужно просто не лениться и регулярно заниматься, например, в спортзале на тренажерах, делать утреннюю гимнастику для общего укрепления тела и похудения, придерживаться правильного питания после тренировок и до них и т.д.
Но есть и другие методы похудения, не менее эффективные – это домашние ванны. Они не только помогают сбрасывать вес, но и поддерживают организм в тонусе, помогают избавиться от целлюлита.
Общие правила принятия домашних ванн для похудения
Прежде всего, нужно запомнить, что принимать ванны могут только абсолютно здоровые люди. Консультация с врачом обязательна, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, в особенности, связанные с сердечнососудистой системой.
Это то, что касается рекомендаций и противопоказаний в отношении здоровья. Теперь об общих правилах:
- - Ванны для похудения должны приниматься исключительно в сидячем положении в воде, набранной приблизительно до пояса
- - Ванны не принимаются в критические дни
- - В случае учащения сердцебиения или любого дискомфорта, принятие ванны нужно отложить.
А теперь остановимся на рецептах, которые помогут принимать ванны для похудения с пользой для здоровья и результатом, измеряемом килограммами, покинувшими ваше тело.
Витаминная ванна для похудения
Эта ванна обладает действительно великолепным тонизирующим эффектом и способствует похудению.
В ванну выливаете 1л. апельсинового сока, выжатого непосредственно перед началом процедуры. Вместо апельсинового сока вы можете сделать любой другой их свежих цитрусов, который вам больше всего нравится.
Следует обратить внимание на собственные ощущения – зуд, покраснения, чесание. Если что-то из перечисленных «неприятностей» есть – это, возможно, аллергическая реакция. В этом случае принятие ванны нужно прекратить и подобрать другой вариант.
Ванна Клеопатры
Благодаря такой ванне вы не только сможете похудеть, но и сделаете свою кожу эластичной, мягкой и шелковистой.
Итак, вам нужно: молоко (лучше домашнее), мед (100 г.), сметана (150 г.) и соль (150 г). Подогреваете молоко до 40 градусов и растворяете в нем мед.
Смешайте соль со сметаной – у вас получился отличный скраб для тела. Очистите им кожу, ополоснитесь и отправляйтесь в ванную, которая содержит мед и молоко, минут на 25 – 30.
Рекомендация: не допускайте перегревания молока свыше 40 градусов, чтобы сохранились его полезные свойства.
Ванна для гурманов
Эту ванну для похудения рекомендуется принимать 2 раза в неделю. Весь курс эффективного похудения состоит из 10 – 15 процедур, благодаря которым вы избавитесь от лишней воды и шлаков.
Вам потребуется по 1 стакану соды, морской соли и ананасового сока, плюс 2 ст. л. растворимого кофе. Все эти ингредиенты хорошо перемешиваются и вливаются в ванну. Процедура не должна длиться свыше 15 минут.
Рекомендация: после принятия ванны от вас и так будет исходить просто изумительный аромат, но его можно и усилить. Для этого вы можете натереть кожу смесью растворимого кофе и облепихового масла, после чего нужно просто ополоснуть тело водой.
Шоколадная ванна для похудения
Вы ведь знаете о том, что шоколад может поднимать настроение? Даже диетологи рекомендуют употреблять его время от времени тем, кто страдает от депрессий и реагирует на дождь за окном, страдая от плохого настроения и подавленности. А тут целая ванна! С ее помощью вы не только поднимите себе настроение, но и принесете пользу своему организму, похудеете.
Ванна с шоколадом поможет ускорить обмен веществ, окажет стимулирующее воздействие на распад жировых клеток и уберет апельсиновую корку (целлюлит). А, кроме того, вы подпитаете и разгладите кожу, увлажните ее.
Заливаете 200г. какао 1 л. горячей воды, перемешиваете и выливаете в ванну. Наслаждаетесь приятным ароматом и… худеете.
Рекомендация: перед принятием ванны, желательно очистить кожу скрабом, приготовленным дома. Вам понадобятся 1 кофейная ложка кофейной гущи и гель для душа. Все, скраб готов. Наносите его массажными движениями на тело, а затем смываете.
На самом деле, рецептов ванн для похудения много. Здесь описаны лишь несколько из них. Найти новые не проблема, так же, как и придумать их самостоятельно. Главное, любите себя и балуйте, принимайте ванны для похудения регулярно и вы будете довольны результатом. Доктор обещает!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Как-то смутно представляю себе предпоследний рецепт ванны. Влить ананасовый сок, добавить туда кофе растворимый и соль. Это уже не для гурманов, по-моему, а для тех, кому скучно.) Мне кажется, что лучше всего использовать обычную морскую соль, эффект будет тот же. если не лучше.)
Шоколадная ванна - это нечто) Пару раз делала, вместе с обертываниями. Кожа гладкая, как у младенца)))
Ванны - это здорово.) Не знаю, как насчет похудения с помощью ванн (нужно попробовать), но релакс сумасшедший.))) Хорошая музычка и много пены - самое оно!)
Люблю принимать ванны, но в основном, принимаю с морской солью и маслами. Соль выводит разную гадость, а масла успокаивают и дают аромат.