Когда мы вспоминаем о женщине в бодибилдинге, нам, как правило, представляется некое подобие женщины с выпирающими мышцами, вздувшимися от перенапряжения венами, грубым голосом и с жутким нравом. Ведь именно так мы представляем ранее хрупких женщин, которые увлеклись этим спортом? Но нельзя забывать, что у любой медали есть две стороны. И я предлагаю сегодня разобраться в причинах данного стереотипа, и выяснить причины и последствия тренировок в женском бодибилдинге.
В чем секрет популярности женского бодибилдинга?
Бодибилдера можно сравнить с архитектором, который придумывает себе красивое здание, рисует его по грамотному чертежу, вкладывает в свое детище кропотливый труд, что «рождает» величественное здание, аналогов которому быть не может.
Все так же и в отношении бодибилдинга: грамотно построенный план занятий, присутствие опытного тренера, тяжелая работа над построением собственного тела, и те же результаты – великолепные пропорции и формы. Именно поэтому женский бодибилдинг становится более популярным из года в год.
Из-за чего женщины идут в бодибилдинг?
Бытующее мнение, что бодибилдинг – спорт мужчин, а женщин он лишает самого главного – женственности, хрупкости и красоты, в корне неверное. Бодибилдинг нужен женщине не меньше. Она, нарисовав себе эталон красоты и выбрав соответствующую программу тренировок, с помощью кропотливого труда может максимально приблизиться к нему. Однако здесь следует учитывать, что представление о красоте у каждого свое, и женщина, желающая иметь «новое» тело, выбирает программу тренировок с учетом своих пожеланий.
Три причины, почему женщины отдают предпочтение бодибилдингу:
- 1. Подтянутое тело и избавление от жировых отложений – это первое, к чему стремится каждая женщина. Тренировочная программа в этом случае направлена на разумное развитие всех групп мышц и на эффективное похудение. В зале женщины, как правило, бывают не чаще трех раз в неделю, а тренируются с облегченными снарядами. Для них подобран более щадящий комплекс упражнений с минимальным количеством подходов
- 2. В программе развития дополнительных сил и мощи используются среднетяжелые спортивные снаряды, множественные подходы и повторения, т.к. занятия направлены на укрепление всех групп мышц
- 3. Если цель – это спортивная карьера и выступления на состязаниях по бодибилдингу, тогда тренировочная программа направлена на увеличение мышечной массы и максимальное развитие всех пучков мышц. В данном случае многочасовые тренировки проходят ежедневно с использованием максимально тяжелых весов. К тому же для таких спортсменок разрабатывается специальная индивидуальная система питания с употреблением спортивного питания
Ломаем стереотипы женского бодибилдинга
Так почему же, если так все безопасно, при упоминании женский бодибилдинг в нашем сознании всплывают образы мужеподобных женщин?
Все просто. И если первая и вторая программы построены на естественном желании нравиться окружающим и себе, то третья, которая предполагает большой труд, на спортивном карьеризме и желании быть лучше всех.
Такие стремления становятся достаточно опасны, т.к. в погоне за максимальными результатами спортсменки начинают пользоваться гормональными препаратами. Отсюда и возникает грубый голос, волосы над верхней губой, а порой даже на подбородке и спине, увеличение потливости, резкость и грубость, а также депрессивное состояние.
Получается, что виновниками стереотипов являются именного гормональные препараты, которые в спортивном мире величают стероидами. Их цель – выработать в женском организме тестостерон (мужской гормон). Исходя из этого, становится понятным, почему вместе с увеличением мышц женщины обретают черты, свойственные мужчинам.
Вывод: без принятия стероидов, женщина никогда не сможет добиться телосложения Шварценеггера, т.к. ее естественный гормональный фон (гормон эстроген) препятствует росту мышц, в отличие от мужского пола, которому это под силу. Поэтому женщина, которая проводит время в зале и наращивает мышечную массу естественным путем, получит в награду за свои труды красивое подтянутое тело, и никогда не сможет стать мужеподобным существом, т.к. этому будет противостоять сама Природа.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
А вы, наверное, на ночном дежурстве?))) Сама без брезгливости не могу смотреть на подобных дамочек, которых и дамочками сложно назвать.
Здесь не хватает подборочки девочек-качков. Такое зрелище просто необходимо в ночное дежурство, чтобы не уснуть. Всего должно быть в меру!
Это дааа... Попу лучше чем в тренажерке наверное больше нигде не накачаешь) Сама делаю приседания со штангой)
И все-таки не понимаю я женщин, использующих гормональные препараты - ну как можно добровольно превращать себя в чудовище?
А так против женского бодибилдинга (любительского) ничего не имею - фигурку с помощью него можно сделать действительно офигенную)