Все, наверное, слышали о том, что сладкая газировка - не слишком полезный напиток. Но как только на улицах становится жарко, все киоски и супермаркеты не успевают заполнять витрины разноцветными бутылочками с шипящими пузырьками и разнообразными вкусами. Да и детские праздники редко обходятся без разрекламированных «Колы», «Спрайта» и т.д. А покупку безалкогольной сладкой газировки вместо бутылки пива некоторые уже приравнивают к здоровому образу жизни!
В чем же подвох? И почему мнение квалифицированных диетологов, стоматологов, нефрологов и гастроэнтерологов единодушно – «Сладкая газировка опасна для здоровья»?
«Фанту» пей и… толстей!
Во всех рекламных роликах сладких газированных напитков нам показывают девушек и парней со стройными фигурами и цветущим внешним видом. Но большинство этих моделей никогда в жизни не станут употреблять рекламируемые продукты, ведь это может нанести непоправимый вред их внешности, а, следовательно, и карьере! Все эти люди тщательно следят за количеством потребляемых калорий и знают, что всего одна бутылочка сладкой газировки объемом 0,3 л содержит 16 ложек сахара, что в три раза превышает ежедневную норму!
Механизм набора веса при употреблении таких напитков прост – кукурузным сиропом (смесь глюкозы и фруктозы) подслащают газировку. При попадании этого состава в организм человека, его поджелудочная железа очень быстро выделяет инсулин и сахар попадает в кровь. Тут включается в работу печень, реагируя на повышение уровня сахара – и превращает его в тот самый, ненавистный всем, жир! Таким образом появляется и целлюлит, избавиться от которого можно, но сложно.
Кроме того, сладкая газировка способна «обманывать» наш организм. Лептин (гормон, отвечающий за аппетит и наличие жировых отложений) дезориентируется действием фруктозы и не передает в мозг информацию о насыщении. А печень продолжает переводить весь сахар в жир, считая, что его все еще мало!
Уже подсчитано, что выпивание одного литра газировки в день позволяет набрать полкило веса в неделю. Вам это нужно?
Сладкий яд и сто болезней
Все сладкие напитки типа «Кока-колы» содержат высокую концентрацию кофеина. Можете провести эксперимент и измерить кровяное давление до и после (минут через 40) употребления сладкой газировки. Оно будет повышенным, а зрачки - расширенными!
Кофеин помогает вырабатывать допамин – гормон удовольствия, который поступает в мозг примерно через 40 минут, а через час его действие прекращается (и резко падает уровень сахара в крови). Человек сразу же подсознательно начинает желать новую «дозу». Чем не наркотик?
Если пойти на поводу и начать регулярное употребление сладкой газировки, в организме возникнет резистентность к инсулину – прямая дорога к диабету и другим серьезным болезням, в том числе и онкологическим! Частое употребление кофеина приводит также к проблемам с сердцем и сосудами, гипертонии, бессоннице и т.д.
Но кроме сахара и кофеина, производители газировки добавляют туда еще массу вредных веществ! Вот только некоторые из них:
- - Сульфиты – могут стать причиной рака легких, печени и щитовидки, вызывают проблемы с дыхательной системой и головные боли
- - Фосфорная кислота – разрушает зубы, приводит к болезням костей
- - Аспартам (заменитель сахара) – может вызвать эпилепсию и опухоль головного мозга
- - Бензоат натрия – вредит даже ДНК!
- - Разнообразные красители – являются частой причиной аллергии и бронхиальной астмы!
Еще есть вопросы о вреде газировки?
А если без сахара?
В том, что сладкая газировка вредна, сомнений уже нет. А что же можно сказать по поводу натуральных напитков – тоже газированных, но без красителей, сахара и добавок? Например, «Моршинская» или «Боржоми» тоже неплохо утоляют жажду.
Но и здесь есть подвох! Такая вода тоже отличается – насыщенностью минеральными солями. На каждой бутылке должна быть маркировка – «столовая» или «лечебная». Последняя более соленая и имеет щелочной привкус. Но покупать такую воду следует исключительно в аптеках (а не в супермаркетах) и принимать только с лечебной целью, иначе можно нанести вред своему организму, перенасытив его определенными веществами!
Здоровым же людям лучше довольствоваться столовой минеральной водой, выпивая ее не более 1 литра в день, а жажду утолять домашними напитками, натуральным соком, компотом и чистой прохладной водой!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
От употребления кока-колы недалеко и до посещения макдональса! Народ, не стоит так себя ненавидеть! Не пейте этот ядохимикат!
Не понимаю, как люди эту гадость пьют! Я недавно попробовала кока-колу (очень давно не употребляла), так потом на зубах такое ощущение неприятное было, как будто эмаль слазит( фууу...
От нее не только целлюлит бывает((( Я давно отказалась от этих напитков и спрайт покупаю только для очистки чайника от накипи!
Не пейте газировку! От нее целлюлит - это правда!!!) У меня подружка хлещет колу, сама худая, а попа с целлюлитом...