Сегодня я хочу рассказать об одной из самых распространенных бед половины человечества – целлюлите. Точнее, не самом заболевании (а это заболевание, ка ни крути), а об избавлении от него. И не с помощью посещений занятий фитнесом (даже и не знаю, когда я смогу еще раз рискнуть пойти на аэробику для похудения или еще куда-то, где нужно прыгать и скакать), а с помощью диеты.
Антицеллюлитная диета – это мощное и очень эффективное средство борьбы с женской напастью. Почему женской? А где вы видели мужчину с «апельсиновой коркой»? То-то же, им и здесь повезло несказанно… Так вот, именно благодаря диете против целлюлита можно навсегда забыть о ямочках и бугорках на любимой попе.
Что такое целлюлит и откуда он берется
На самом деле, целлюлит в чистом виде можно встретить крайне редко и это действительно заболевание. Вот только вылечить его одними только походами в спортзал, прыжками через скакалку и диетами не получится, здесь должна работать медицина.
А то, что мы так называем – это «апельсиновая корка», как ее называют в народе, поскольку внешне действительно напоминает корку от апельсина. В женском организме содержится немного больше жира, чем в мужском (природа так распорядилась). Около 20% жировых клеток иногда распределяются не очень равномерно по организму и, почему-то, откладываются именно на бедрах и ягодицах (это тоже природа постаралась). Результат – жировые узлы, которые формируют на попе бугорки и ямочки.
Спровоцировать развитие «апельсиновой корки» могут шлаки, нехватка желчи, излишняя жидкость в организме, а виной всему этому – неправильное питание. Кроме того, если постоянно сидеть и вести малоподвижный образ жизни, при котором не поддерживаются в тонусе мышцы и кожа, можно не только целлюлитом обзавестись, но еще и существенно набрать вес.
Что даст антицеллюлитная диета
Диета против целлюлита поможет эффективно избавиться от шлаков и токсинов, нормализовать водно-солевой баланс в организме, улучшит отделение желчи и предотвратит появление новых жировых отложений.
Вам просто нужно будет создать дефицит поступающих калорий, соответственно, активизировать расход внутренней энергии в организме за счет жира «апельсиновой корки». Но, сразу предупреждаю, результат будет только в том случае, если у вас нормальный отток лимфы и нет нарушений кровообращения.
Что представляет собой антицеллюлитная диета
В общем, как и любая другая диета, антицеллюлитная накладывает некоторые ограничения в питании. Вот только здесь не нужно усердно считать калории и сидеть на определенном продукте, чтобы похудеть.
Нужно исключить из своего рациона продукты, которые способствуют задержке жидкости в организме и появлению радикалов. К ним относятся: колбасы и копчености, маргарин, консервы, бульонные кубики, маринады и т.п. Смотрите на этикетки, когда покупаете продукты, причем не только на срок годности, но и на наличие усилителей вкуса. Лично я никогда не покупаю даже приправы и пряности, если вижу, что в составе глутомат натрия.
Откажитесь, хотя бы на время, от растворимого кофе и газированных напитков. Они раздражают кишечник, а следствием является целлюлит на попе. Не верите? А вы попробуйте пару месяцев обойтись без газировки и выпивайте только одну чашечку кофе (натурального) утром. Эффект заметите сами.
Теперь то, что касается алкогольных напитков. Все, что связано с алкоголем (шампанское, пиво, крепленое вино и т.д.) – путь к скоплению жира и развитию целлюлита. Но…
Если уметь принимать его правильно, то можно от целлюлита и избавиться. Как? Элементарно. Все знают, что алкоголь способен расширять кровеносные сосуды, потому, если время от времени позволять себе насладиться бокальчиком вкусного красного вина, вы сможете улучшить кровоснабжение, укрепить стенки сосудов и защитить их от действий свободных радикалов. Результат – избавление от «апельсиновой корки», но при условии, что вы не станете злоупотреблять.
Обязательно нужно обогатить свой рацион питательными веществами. Помните, я писала про диету для кожи? Так вот, там подробно написано о том, как нужно питаться, чтобы кожа максимально долго оставалась молодой и красивой, причем, это касается не только лица. Продукты, которые предлагается употреблять в этой диете те же, что рекомендованы в антицеллюлитной: максимум витаминов, минералов и прочих полезностей.
Если вы хотите навсегда забыть об «апельсиновой корке», попробуйте скорректировать свое питание и добавить к этому процедуры против целлюлита: массаж, различные антицеллюлитные обертывания и т.д. В комплексе гораздо быстрее добиться нужного эффекта. Проверено!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Неглубокий целлюлит или "апельсиновая корка" является просто дряблостью мышц. Подкачать упражнениями и пить много чистой воды - вот и весь рецепт)))
Я слышала, что целлюлит может появится, если часто пить газированные напитки и употреблять вредные жиры. Не верила. Но, раз существует диета от целлюлита, значит питание играет роль, потому, скорее всего, это правда.
А кто говорит, что можно полностью избавиться одной диетой? Прочтите, пожалуйста, последний абзац еще раз.)
Да ну, мне кажется правильным питанием можно предотвратить целлюлит, но если он уже появился, то одной диетой тут не поможешь.
Да ну, мне кажется правильным питанием можно предотвратить целлюлит, но если он уже появился, то одной диетой тут не поможешь.