Вчера с утра до вечера ездила по делам, вернулась в 16.00 домой. Ужина не было, не успевала ничего! Но не голодать же, правильно?)) За 30 минут сообразила этот чудный салатик! Быстро, лекгко, вкусно и полезно!
Калорийность на 100 гр: 93,6 ккал
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 500 гр
- Белокочанная капуста (у меня была китайская, ее больше люблю)— 400 гр
- Сыр 17% — 150 гр
- Кефир 0% — 150 мл
- Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Сварить куриную грудку.
2. Мелко нашинковать капусту (без кочерыжки), положить ее в глубокую миску и посолить по вкусу.
3. Через несколько минут помять капусту руками, чтобы она стала мягче.
4. Нарезать курицу на кусочки и добавить в салатник.
5. Добавить тёртый сыр и все перемешать.
6. Заправить кефиром и еще раз перемешать.
Приятного аппетита!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий