Я думаю, что об уменьшении объемов тела, то есть о похудении, мечтают очень многие женщины, да и некоторые мужчины иногда также желают скинуть несколько лишних килограммов. Большинство хочет не просто устранить лишний вес: они стремятся привести свое тело в соответствие с общепринятыми стандартами красоты.
Кто-то постоянно гонится за всяческими диетическими препаратами. Но не стоит безоговорочно верить рекламе, мечтая похудеть, не прилагая к этому никаких усилий.
Конечно, при большом желании и определенных усилиях сбросить лишние килограммы можно. Но самое сложное, оказывается, не сбросить вес, а надолго сохранить полученный результат, поскольку различные модные диеты, обеспечивающие быстрое похудение, постоянного эффекта не дают. Выходом из сложившейся ситуации может стать превращение правильного питания в полезную привычку, а не просто в тягостную обязанность. Только так удастся устранить столь мешающие вам лишние килограммы и избавиться от них навсегда. Всем известно, что человеческий организм в большей части состоит из воды, соответственно, организуя правильное питание, в первую очередь необходимо установить жесточайший контроль над качеством и объемом потребляемого питья. Установив определенный режим употребления жидкости, вы сразу почувствуете в своем организме положительные перемены.
Потребление положенного объема воды нормального качества помогает нам:
1) Во время похудения избежать обвисания кожи, что часто можно наблюдать у многих сидящих на строгой диете людей, которые не смогли осуществить правильную организацию питья. Кроме того, кожа будет здоровой, эластичной и чистой;
2) Существенно ускорить обменные процессы, ведь даже половина литра выпитой воды спустя десять минут ускоряет процесс обмена веществ на 30%. При неполучении организмом необходимого количества жидкости, он начинает всасывать ее из всех внутренних источников, первое место среди которых занимает толстая кишка. В результате мы получаем запоры. При нормализации водного баланса, кишечник начинает функционировать правильно и проблемы исчезают;
3) Поставлять пищу и кислород в клетки организма;
4) Поддерживать нормальную терморегуляцию нашего тела;
5) Своевременно выводить из организма шлаки;
6) Защищать органы и ткани от травм.
Даже кратковременный небольшой дефицит жидкости (не превышающий 2-3%) может привести человека к проблемам с памятью. Ну, а что же касается похудения, то здесь вода превращается в своеобразный волшебный эликсир!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Я прекрасно знаю, что нужно пить много воды. Но заставить себя это делать не могу - не лезет и все тут...