Многим женщинам соблюдение определенной диеты приносит множество неудобств. Не говоря уже о том, что каждая диета может иметь негативное влияние на организм по тем или иным причинам. Мы хотим вас познакомить с очень эффективной водной диетой для похудения, которая известна, как диета для ленивых.
Водная диета для похудения – это настоящая находка для тех, кому надоело вечное чувство голода, поиски определенных продуктов, сложный график или невкусная пища самых популярных, но очень строгих диет для похудения. Из-за подобных неудобств многие не могут длительное время придерживаться диеты, которая требует определенных сложностей. Они срываются, не дождавшись результатов.
Требования к диете для ленивых – 2 стакана воды
Водная диета – это невероятно легкая диета для девушек и женщин, которая быстро и эффективно поможет избавиться от 10-ти килограммов за пару недель. Чтобы диета для ленивых на воде дала отличные результаты, нужно строго придерживаться определенных правил.
Правила водной диеты для похудения
- 1. За 20 минут до начала приема пищи нужно выпивать 400-500 граммов (2 стакана) очищенной воды.
- 2. Во время еды нельзя пищу запивать.
- 3. Только через 2 часа после еды нужно выпивать 400-500 граммов очищенной воды.
Как видите, водная диета для похудения не предусматривает слишком строгих правил, и вы можете питаться с учетом ваших гастрономических пристрастий.
Водная диета: рекомендации и советы
Если же трехразовое питание для вас - это сложно, то вы можете делать перекусы. Однако помните главное правило – перед ним нужно выпить 400-500 граммов воды, если перекус будет незначительным, то можно один стакан воды. А потом уже разрешается съесть бутерброд или булочку с чаем, кофе, соком и т.д.
Подведем итоги и составим универсальный рецепт водной диеты для похудения на каждый прием пищи - завтрак, обед, ужин, полдник или перекус:
- - 400-500 граммов воды
- - едим, что хотим
- - пищу ничем не запиваем
- - ничего не пьем в течение 2-х часов
Плюсы и минусы. Как работает водная диета?
На Западе, где проблема ожирения обрела огромные масштабы, диета для ленивых имеет большую популярность, ведь в короткие сроки, без особых трудов, она позволяет сбросить 8-12 надоевших килограммов. Давайте разберемся, какой секрет таит в себе эта действенная диета.
Благодаря двум выпитым стаканам воды перед едой, которые обязательны в водной диете, желудок наполняется, вы обретаете небольшое чувство сытости, а аппетит гаснет. В результате вы не сможете съесть лишнего, что повышает эффективность этой простой диеты.
Из-за выпитых 2-х стаканов воды перед приемом пищи улучшается метаболизм, обмен веществ ускоряется и жир не откладывается, даже если съесть большую порцию еды, что позволяет назвать водную диету одной из лучших. И этот факт доказан учеными.
Во время обычного режима питания мы в основном выпиваем большое количество соков, чая, газированных сладких напитков или кофе. Все эти напитки являются высококалорийными за счет содержания в них сахара или сахарозаменителя. А придерживаясь диеты для ленивых, вы будете выпивать необходимое количество воды, поэтому необходимость пить сок, чай или кофе отпадет.
Как видите, минусов у водной диеты для похудения просто нет, поэтому ее можно считать абсолютно безопасной и на сто процентов действенной.
Если вы придерживались популярных диет для похудения, которые не дали желаемых результатов и к тому же очень изматывали вас, обязательно попробуйте лучшую водную диету. Вы сможете похудеть не голодая. Доктор обещает!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Здравствуйте. Кто консультирует по водной диете? Врач - диетолог или просто пользователи? У меня несколько вопросов - что считать едой , а что питьём? Как на счет отёков по утрам? Ну и можно ли, воду пропускать через фильтр или бутилированная - обязательно? Спасибо.
Ой, я такая же)) Как-то пыталась сидеть на гречневой диете, до сих пор смотреть на гречку не хочу. Да и хватило меня дней на пять. А водную надо будет попробовать, тем более, что и бутер можно слопать, хоть и после двух стаканов воды.
Я перепробывала уже штук питнадцать диет. Худею моментально а как выхожу из диеты так ещо больше набераю. Прям беда какая то… А на этой диете можно сидеть всю жизнь. Завтра начну вместо еды воду употреблять.
Я наверное супер-ленивая)) Столько раз пробовала разные диеты и все время спрыгивала с них. Как можно не съесть утром свой обязательный бетердрод. Я лучше после этого на скакалке буду целый день прыгать, чем голодной оставаться))
)) А вы сами посчитайте сколько получится за год сбросить, если у вас в месяц минусом три килограмма ушло)) В том то и дело, что худеешь медленно, но уверенно. А это даже говорят еще лучше, чем сразу за полгода сбросить 15 килограммов. Так вес не возвращается.
Как у вас получилось столько сбросить? Я за 3 с половиной месяца похудела только на 3 килограмма. Есть при ней и правда не хочется, но зато живот булькает постоянно))
Классная диета. Сидела на ней после родов целый год. Еще и малого кормила грудью. Похудела на 12 кило. Еще чуть-чуть и снова напялю короткую юбку.