Какие только эффективные диеты для быстрого похудения не предлагаются нам различными печатными изданиями и онлайн журналами. Можно найти и легкие, и строгие, и вкусные, и моно, и даже диеты на каждый сезон года. Мы хотим добавить в вашу копилку еще одну – динамичную. Эта эффективная диета, быстро избавит вас от 5 килограммов за неделю.
Динамичная строгая диета - лучшая диета для быстрого похудения
Суть динамичной диеты заключается в том, чтобы вызвать стресс в организме, тем самым заставить его расходовать жировые запасы. Это жесткая и самая быстрая диета, имеющая ряд ограничений.
При жесткой быстрой диете запрещается прием всего сладкого, жирного, калорийного, соленого и мучного. Поступление белков, витаминов и углеводов при строгой диете резко сократится, т.к. объем пищи уменьшится. Поэтому, чтобы компенсировать их недостаток, перед тем, как применить быструю диету в домашних условиях, обязательно пропейте курс поливитаминов.
Лучшее время для самой быстрой диеты – лето. В это время года можно разнообразить меню жесткой диеты для быстрого похудения фруктами и овощами, содержащими большее количество витаминов. Тем самым смягчить удар по голодающему организму.
Если имеются какие-либо проблемы со здоровьем, лучше обратиться за консультацией к диетологу, который подкорректирует меню эффективной и быстрой диеты именно под ваш организм.
Минус 5 кг. Меню самой быстрой диеты на неделю
Меню строгой диеты рассчитано на трехразовый прием пищи. Следует помнить, что при жесткой диете для быстрого похудения потребление жидкости должно быть максимальным (не менее 2-х литров). При необходимости овощи и фрукты можно заменять, а соки необходимо готовить перед употреблением.
Первый день строгой диеты:
- 1. Стакан сока из апельсина и яблока
- 2. 80 граммов филе курицы + 100 граммов овощного салата (огурец, капута, помидор, петрушка) + стакан минеральной воды
- 3. Стакан компота из сухофруктов
Второй день эффективной диеты для похудения:
- 1. Яблочно-персиковый сок – 200 граммов
- 2. 100 гр. телятины + 100 гр. отварных овощей + стакан минеральной воды
- 3. Ягоды (предпочтительней клубника) + зеленый чай
Третий день быстрой диеты на неделю:
- 1. Яблочно-персиковый сок – 200 граммов
- 2. 60 гр. отварной нежирной рыбы (филе) + 100 граммов салата из свежих овощей (лучше капуcта с морковью) + стакан минеральной воды
- 3. Ягоды (предпочтительно вишня) + зеленый чай
Четвертый день лучшей диеты:
- 1. Стакан сока из яблок и черной смородины
- 2. Мясная котлета с луком (100 граммов) + 100 гр. вареных овощей (свекла обязательно) + стакан минералки
- 3. Стакан компота
Пятый день самой быстрой диеты:
- 1. 100 гр. вишнево-яблочного сока
- 2. Мясные тефтели (80 граммов) + салат из зелени и листьев салата + стакан минеральной воды
- 3. Ягоды (предпочтительней малина) + чай
Шестой день – последний шаг к похудению:
- 1. Стакан из яблок и черной смородины
- 2. Нежирное отварное мясо (предпочтительней телятина) – 90 граммов + отварные овощи (предпочтительней брокколи) + стакан минеральной воды
- 3. Любые ягоды + зеленый чай
Седьмой день - заключительный:
- 1. Стакан сока из апельсина и персика
- 2. 90 граммов филе птицы + 100 граммов овощного салата (огурец, капуcта, помидор, петрушка) + стакан минеральной воды
- 3. Стакан компота из сухофруктов
Динамичная эффективная диета быстро поможет скинуть 5 и более лишних килограммов за 7 дней. Однако длительное время (более недели) диеты лучше не придерживаться.
Выход из быстрой диеты должен быть очень медленным. Постепенно увеличивайте порции и вводите новые продукты. Особенно осторожными нужно быть с мучными и сладкими блюдами.
Теперь вам не страшны спонтанные поездки на море. За неделю строгой диеты, вы с легкостью сбросите лишние килограммы и почувствуете себя увереннее. Доктор обещает!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Сейчас как раз пора готовиться к летнему сезону))) Я, кстати, с помощью Энтеросгеля худею тоже. Правильно вы все говорите, нужно аккуратно и безопасно худеть, предостерегая свой желудок. И Энтеросгель подходит для этого лучше всего, я считаю.
Хорошая статья и чувствую надо садиться на диету.
Ангелина поверьте можно))) Единственное только нужно не забывать при таких строгих диетах желудок свой защищать и токсины выводить. я к примеру не важно на какую диету сажусь энтеросгель покупаю и его принимаю. И вы знаете выживаю и на строгих диетах и при этом всем без вреда желудку и своей коже, так как вовремя токсины вывожу из организма.
Я бы тоже не хотела так рисковать. Выдержать может быть и можно, вот только нужно ли? Стресс такой бесследно не проходит.
Что строгая, то строгая, я бы не выдержала. Получается. что целую неделю можно только обедать, ни завтрака, ни ужина... Это ж как можно выжить после такого?)