в 100 г БЖУ 2/0/17 ккал 75
Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст вам набрать лишние килограммы.
Ингредиенты:
— 300 мл обезжиренного кефира
— 40 гр меда
— 2 спелых мягких банана
Приготовление:
- Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
- В блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.
- Чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим в морозилку на 4 часа.
- Желательно помешивать каждый час! И все, банановый десерт с кефиром готов!
Я украсила ягодами смородины
Всем приятного аппетита!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
[…] мне не хочется обычного мороженого, я его делаю сама (с той же ложкой меда), у меня не текут слюнки при виде […]