Всем добрый вечер!
Ухххх, надо с чего-то начать. Пожалуй с того, что мой зал был в субботу закрыт на детский праздник. Но день всё равно был активный и насыщенный.
На коллаже вы видите, два моих завтрака, да-да, завтракаю я в два приема. Моё утро начинается с приема порции глютамина+ бцаа, порция протеина. Через минут 20-30 я ем омлет, как правило с помидорками + 1 таблетка витамин, порция л- карнитина. Примерно через два часа, у меня второй завтрак. В субботу это были вафли. На обед черный рис, кур грудка и огурчик + л-карнитин ( у меня л-карнитин в порошке).
После обеда я поехала в центр города, забрать заказ из магазина и мы с ребятами отправились пешком в нашу студию, где доделываем ремонт. По пути я решила, что не плохо выпить американо. Я теперь только его пью, если вдруг хочу кофе, что стало крайне редко. Пока мы шли, все проголодались. Я зашла за кофе, мальчики высказали желание поесть шавермы. Коллективу не откажешь, взяв кофе на вынос, мы отправились в злачное место. Но даже этими деликатесами меня не возьмешь. Я знала, что день будет долгим и взяла свой перекус и ужин с собой!
Так выглядела моя "шаверма".
На ужин была рыбка тилапия и греча с огурчиком. Ужинала в походных условиях.
Честно, такого долгого перерыва между ужином и вечерним творогом у меня давно не было. Приехав домой почти в 23:00, я влетела в квартиру, быстро взяла творог, кинула на весы, взвесила сколько мне положено и смела его за минуту. Перед сном я также принимаю порцию глютамина + бцаа, порцию протеина.
А сегодня в воскресенье мои ноги повели меня на тренировку "ног".
На этом воскресном коллаже именно те два завтрака, которые я обычно ем. Сегодня у меня на перекус был сыр с хлебцами, грецкие орехи. Немного разнообразила меню.
И самый вкусный мой перекус, идея века. Я купила на пробу один пакетик дорогущего протеина. Этот бренд всегда выпускал только протеиновые батончики, неожиданно запустили линейку протеинов. Все нахваливали и я купила узнать, что же за обалденный протеин все полюбили. Перед уходом на тренировку, поставила в холодильник воду для протеина. Решила, что если он настолько вкусный, то можно сделать аля молочный коктейль. Что я и сделала.
Мне не передать словами насколько восхитительный данный прот. Он реально, как на картинке с кусочками "печенья". Очень вкусно, рекомендую всем от срывов на сладкое. Стоит пакетик вроде рублей 200, купите, побалуйте себя хоть разочек.
Всем хорошего сна и завтра в новый бой!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
сама не знаю, но уж шаверму я ни в коем случае не хочу, думаю сделать пп шаверму дому как-нибудь, если захочу извращений
есть в шаверме творог - сильно)!