Начинающие танцовщицы порой заблуждаются, думая, что можно научиться танцевать восточные танцы живота потратив на это несколько дней тренировок. Подобное расхожее мнение, конечно, ошибочно. Несмотря на то, что все движения достаточно просты, каждому упражнению необходимо отводить несколько занятий.
Не стоит рассчитывать на быстрый результат. Запомните, для начинающих восточные танцы требуют больших временных затрат, упорных тренировок и настойчивости. Ведь, легкие восточные танцы, как может показаться на первый взгляд – это грация и пластика, которая не всем достается от природы.
Танец живота для начинающих. Что к чему?
Если вы решили научиться танцевать восточные танцы дома, подберите себе подходящий видео-урок (их сейчас много в открытом доступе). Изучать все движения необходимо постепенно, начиная с самых простейших. Для начала нужно освоить основные элементы танца живота:
Фиксация тела. Просматривая видео, чтобы научиться танцевать восточные танцы, вы наверняка заметили, что при движении одной части тела, остальные остаются неподвижны. Это главное правило. К примеру, если вы делаете упражнения бедрами, то ни руки, ни плечи не должны вам помогать, иначе исполнение восточного танца будет неправильным. При движении рук или повороте головы, плечи также должны быть зафиксированы.
Восьмерка. Ни один танец живота не обходится без этого движения. Этот элемент восточного танца производится бедрами или грудной клеткой, визуально при движении вырисовываются вертикальные или горизонтальные восьмерки.
Маятник. Еще один распространенный элемент восточных танцев. Движение проделывается бедрами, как снизу вверх, так и в обратном направлении. При зафиксированных и чуть раздвинутых ногах, бедро одной стороны (например, правой) тянется вверх и опускается обратно.
Волна. Этот элемент восточного танца также выполняется бедрами. Используется он при движении вбок или вперед. Выполняя «волну» бедрами, движения должны производиться в вертикальной плоскости визуально начерченной окружности.
Тряска. Это один из завораживающих элементов восточных танцев. В его исполнении участвуют ноги, бедра, плечи, грудь. Что приятно, он обычно легко дается начинающим танцорам.
Удары. Просматривая танец живота онлайн, обратите внимание на сложное и очень резкое движение, при котором мышцы сильно напряжены. Удары производятся плечом, животом или бедром.Все уроки танцев живота для начинающих базируются на этих упражнениях. Отточив одно упражнение, переходите к другому. И только, когда идеально освоите все элементы восточного танца живота, можно их комбинировать, связывая в красивый танец.
Важные мелочи восточного танца живота
Большую роль в восточном танце имеет дыхание танцовщицы. Оно должно быть ровным и свободным. Вдох должен быть равномерным и не глубоким, а выдох сопровождаться легким шумом.
Особое значение в каждом виде восточного танца имеет взгляд и улыбка танцовщицы. Очень важно, чтобы глаза не были пустыми, они должны выражать настроение, передавать основную идею танца. Руки также способны передавать эмоции. Их движения должны быть четкими и плавными.
Не зависимо от того, в каком темпе вы будете танцевать. Не забывайте о чувстве ритма и такта. Для этого помогайте себе хлопками в ладони или счетом.
Пусть танец живота для начинающих не пугает вас сложными элементами. Даже, если нет возможности заниматься с профессиональным тренером в специализированной школе, вы всегда можете подобрать программу обучения танца живота на видео. Уделяя полчаса в день просмотру онлайн и повторяя все упражнения точно, как они даны, вы сможете овладеть искусством профессионального восточного танца. Доктор обещает!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Мне бы и в голову не пришло назвать восточные танцы легкими. На востоке этому искусству обучают с детства, а мы приходим в зал в свои (часто не совсем молодые)годы и хотим быстренько все освоить)))
Я согласна с Мариной. Посмотрите, как исполняет танец живота Шакира. И она уж точно не имеет никакого отношения к индийским фильмам.
Я хоть и не любила никогда индийские фильмы, но танец живота мне нравится. При чем тут фильмы? Посмотрите на звезд эстрады, которые исполняют танец в своих клипах. Красота...
Не знаю,мне никогда не хотелось научиться танцевать танец живота.Почему-то напоминает индийские фильмы,которые я с детства не люблю.)
Там каждое движение само по себе не сложное, только тяжело все воедино собрать - много заниматься надо, чтобы научиться красиво танцевать.
Я раньше думала, что тряска -самый сложный элемент в танце живота, а оказывается, что это движение делается ногами и само по себе очень легкое)