Кардио - очень важная часть общего тренировочного процесса! В основном, кардио применяется для разминки, или, так называемой, заминки, после основной тренировки. А так же, для сжигания жира. Такой тип тренинга обеспечивает те условия, в которых горит запасенный нашим организмом, на черный день, жир.
Отличный способ такой тренировки — прогулка на велосипеде. Это замечательная альтернатива монотонной аэробной нагрузке, которой мы постоянно подвергаем себя в тренажерных залах.
Какие велосипеды бывают и по каким дорогам на них ездить?
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Отличный обзор основных моделей:)
какой позор, мне 28, а я до сих пор не умею ездить на велике((
Оля, пробуйте обязательно! Прогулки на велосипеде - интересно и полезно для здоровья! А судя по вашим достижениям в похудении, у вас точно получится 😉