У вас бывает такое ощущение, когда вы готовы бежать просто на край света за долькой лимона или кусочком шоколада? А может быть мысль об огурчике соленом засела в одной из извилин мозга и требует, чтобы хозяйка срочно превратила желаемое в действительность, и нашла-таки этот самый огурец, и съела? При этом вы не беременны и у вас нет гормональных сбоев, которые вызывают нестерпимое желание съесть что-нибудь эдакое.
Вот лично на меня иногда так накатывает, что за корочку черного хлеба я готова отдать все на свете. Почему так происходит? Все очень просто. Организму не хватает каких-то веществ, и он, таким образом, дает понять, что нужно восполнить этот пробел. Итак, чего же нам не хватает, как понять и разобраться, отчего руки тянутся к холодильнику?
Жирное вопреки здравому смыслу
Жареная картошечка с салом и бутерброд со слоем масла толщиной больше, чем сам хлеб – это то, что вы готовы есть каждый день, невзирая на знания о вреде жирной пищи? Вы не можете ничего с собой поделать и лопаете «холестериновую еду» даже перед сном?
Возможно, это покажется странным, но в вашем организме недостаток кальция. Попробуйте вместо жирной котлеты съесть вечером творог или пару кусочков сыра, глядишь, и не будет тянуть к жирному и вредному. К тому же кальций в больших количествах содержится в бобовых, стручковых и других продуктах. Главное – найдите замену, которая придется вам по вкусу.
Страсти по шоколаду
Сладости любят все женщины – это факт, но если вы ни о чем не можете думать в данную минуту, кроме того, где бы раздобыть среди ночи плитку шоколада, значит, вам не только не хватает положительных эмоций, но и простого магния.
А ведь найти его можно в тех же бобовых и стручковых, в семечках и орехах, фруктах. Попробуйте съесть яблоко или абрикос. К шоколаду уже не так тянет?
Кофеманам и чаеглотам
О, это да. Мое. Я готова пить кофе литрами, причем не только с утра, а весь день. К вечеру перехожу на крепкий чай, и на следующий день все повторяется.
Когда заметила за собой эту страсть, поняла, что просто не могу обходиться без кофеина, попробовала заменить другими веществами с его содержанием. А не тут-то было, все осталось по-прежнему.
Оказывается, организму не кофеина не хватало, а серы. Попробуйте отставить кофеварку в сторону и съесть клюкву или капусту, даже хрен придет вам на помощь. Может быть, тяга к кофе уменьшится, и вы будете пить его просто как бодрящий напиток по утрам, как делает большинство людей, чтобы проснуться.
Это примеры того, что может в действительности вызывать тягу к определенным продуктам. Нужно просто разобраться и заменить вредное полезным. А вот что делать, если жор реальный нападает или наоборот, ничего не хочется?
Не хочу, не буду…
Частенько женщины радуются отсутствию аппетита, а как же, ведь можно похудеть. Ни желания мармеладку скушать, ни картошечку фри, отбивная с корочкой не вызывает выделения слюны. Вот просто совсем ничего не хочется, совсем… Не многие задумываются об опасности похудения таким образом, а надо бы.
А ведь это может быть самой обыкновенной нехваткой витаминов В1, В2. Найти В1 можно в печени, семечках, орехах, бобовых. Витамин В2 содержится в говядине, индейке, свинине, тех же стручковых и бобовых. Попробуйте есть эти продукты почаще, глядишь, аппетит наладится. Если же нет – срочно к врачу!
Жор и ПМС
Знакомо? Да, причем многим. Помимо того, что за несколько дней до наступления критических дней женщина становится капризная, злющая и чересчур эмоциональная, она готова обносить холодильник подчистую.
Можно, конечно, перетерпеть этот период, но и бороться с этим тоже можно. Вполне вероятно, что организму катастрофически не хватает цинка.
Красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи – это то, что может помочь вам справиться с нехваткой цинка и с повышенным аппетитом. Хотите сократить желание есть и поднять настроение? Кушайте клубнику, она поможет убить обоих зайцев. Кто знает, возможно таким образом вы и от ПМС избавитесь.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
100% правда!!! )))
"Лучшая диета — любовь, лучший фитнес — секс. Если вы всё-таки не худеете - смените диетолога и тренера". Это не мои слова, но лучше не скажешь!)
Кстати, то, о чем вы хотели спошлить, заслуживает отдельной темы для разговора, правда? От ЭТОГО же тоже худеют)))
Видимо у меня жесткая нехватка магния) Шоколадки каждый день лопаю, жить без них не могу)
А кофе С хреном не пробовали? Для любителей экзотики)))
А вот меня тянет не на сладкое (хоть в этом повезло), а на соленое. Причем чем солоней, тем вкусней. Попробую использовать ваши советы.
Для начала, попробуйте совместить приятное с полезным. Думаю, есть и другие продукты с хорошим содержанием серы, да и кофеина в том числе. Нужно поискать.
Я вот тоже пью очень много кофе - за день бывает даже чашек 10 (а иногда и больше) выпиваю. Буду переходить на хрен:)
А без юмора жизнь пресная.))) Однако, попрошу отметить, все, написанное здесь - правда, проверенная мною лично.
Кофе хреном не заменишь (чуть не спошлила)))) Но можно совместить, а там, глядишь, привычка поглощать банку кофе за пару дней исчезнет.
Как всегда, с юмором))) Но вот как заменить хреном чашку кофе - ума не приложу)