Вот и закончилась череда всеми нами любимых новогодних и рождественских застолий. Праздничные дни, а также напряженная подготовка к ним не смогли не сказаться на нашем самочувствии.
Как в максимально короткие сроки привести себя в должный вид?
? Особое внимание уделите питанию. Поскольку праздники часто влекут за собой переедание, в послепраздничный период старайтесь есть меньше. Перейдите на 4-5 разовое питание, съедая меньшее количество пищи за один прием. Устройте разгрузочные дни после застолий, хотя бы 1-2 дня в неделю. Это поможет сбросить лишний вес, естественно очистить организм и улучшить самочувствие.
? Праздники характерны для большинства большим приемом спиртного. В результате этого обезвожен организм и характерна сухость кожи. Выход - пить как можно больше жидкости. Особенно полезны: подкисленная вода, можно бросить в стакан с кипяченой водой дольку лимона несладкий зеленый чай кислые напитки, компоты или морсы (например, брусничный, клюквенный) .
? Ну и наконец, быстро вернуть форму и здоровый внешний вид к рабочим будням помогут следующие нехитрые приемы:
? Глаза, как зеркало души, отражают все: бессонно проведенные ночи, испытанный стресс, вялое настроение и даже то, сколько было выпито накануне. Неплохо прикупить в аптеке глазные капли, которые быстро увлажнят и снимут раздражение, вернув им нормальное состояние. Однако перед выбором тех или иных аптечных препаратов для глаз, нужен совет врача. А вот снять усталость, а также отеки и раздражение кожи вокруг глаз можно без вреда обыкновенными домашними компрессами: из сырого картофеля, свежезаваренного зеленого чая (обязательно охлажденного) и огуречного сока. Сделать такой компресс или примочку займет 10-15 минут. Снять следы усталости, очистить сетчатку от пыли и придать блеск поможет быстрое промывание глаз очень холодной водой.
? Протирание лица и шеи кубиками льда, приготовленными из настоя ромашки, поможет быстро их освежить и придать коже естественный румянец.
? С утра принимайте контрастный душ - это закаляет организм, помогает быстрее проснуться и придает ощущение "заряда" на день. Вечером, особенно после напряженного рабочего дня лучше принять расслабляющую и согревающую ароматическую ванну.
? После праздников не забудьте побаловать свое тело и волосы масками: ведь в новогодне-рождественскую суматоху они тоже испытали на себе определенные нагрузки. На холодную зимнюю пору как нельзя кстати подойдут маски для тела и кожи головы именно на масляной основе. На чистую кожу тела можно наносить жирный питательный крем.
? Обветрившиеся и потрескавшиеся губы спасет медовая маска. Перед сном нанести на кожу губ обыкновенный мед. Достаточно выдержать 15-20 минут, затем аккуратно слизнуть мед или удалить остатки влажной салфеткой. Смазать губы гигиеническим бальзамом.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий