Прошлую неделю перед началом марафона я провела в Стокгольме. В отеле, естественно, завтраки -обеды - ужины по расписанию, все что душе угодно на выбор. И я ни в чем себе не отказывала. Омлет с беконом на завтрак, картошка, мясо, сыр, хлеб и масло в обед и ужин. Думала, приеду и будет + 5 кг. Но оказалось - 1 кг. В общем я поняла - главное чтобы все было в меру и с удовольствием. В отеле умудрилась один раз сходить в тренажерный зал и сайну... на следующий день чувствовала себя прекрасно. Но через день! Все болело.
В воскресение я добиралась домой и только к вечеру понедельника была в родном городе. Приехала и получила требующих внимания детей. За неделю соскучились и не отпускали не на секунду. В общем, все адаптировались и я готова к изменениям.
Из еды у меня сегодня кефир, может и гречка. В последнее время очень люблю грызть семена льна.
Добро пожаловать! Надеюсь, сегодня Вы завтракали уже по меню =)
Добро пожаловать в наши ряды марафонцев! Вперед, работаем над собой не смотря ни на что!
Спасибо!