Всем добрый вечер!
На фото мой первый завтрак омлет с помидорками, после которого я пью витамины и L-carnitin. Для чего я пью эту добавку?
L-карнитин создаётся в организме человека из аминокислот лизина и метионина. Его синтез в основном происходит в печени и почках, после чего транспортируется для использования в других тканях. Он может быть найден в больших количествах в тканях, использующих жирные кислоты в качестве основного источника питания. Например, в скелетных и сердечных мышцах. Научная версия данной добавки.
Преимущества этой добавки. L-карнитин оправдал утверждения о своих полезных свойствах в борьбе со старением и восстановлении питательных веществ. Эффекты от использования его в качестве добавки был подробно исследован во многих сферах, включая производительность во время упражнений, потеря веса, лечения болезней Альцгеймера, Паркинсона, диабетической депрессии и других неврологических расстройств.
Говоря более простым языком Л-карнитин ответственен за сжигание жира, то есть его употребление приводит к снижению веса, причем карнитин не разрушает белки и углеводы, необходимые для нашего организма. Он доставляет жир в митохондрии, где тот сжигается. Если жир не попадет в митохондрии, он не сможет быть сожжен, какие бы нагрузки Вы не испытывали и как бы правильно не питались. Поэтом трудно переоценить роль карнитина в поддержании оптимального веса. Чаще всего именно он является недостающим звеном в жиросжигающем конвейере нашего организма. Как только жир попадает в митохондрию, он тут же чудесным образом преобразуется в энергию. Можно сказать, что, употребляя карнитин, мы убиваем сразу двух зайцев: сжигаем лишний жир и получаем дополнительную энергию. Именно энергия мне и необходима, которую я черпаю, из запасов своего организма во время тренировок.
После второго завтрака я отправилась на тренировку ног. Фото из раздевалки, уже после треньки. Скидываю вам такие фотки, чтобы вы понимали, что я не просто веду рассказы о тренировках и своем питании, а что, я действительно всё делаю, как и пишу для вас.
Во время тренировки, мне позвонил коллега по работе, думал, что я сплю дома. Сказал, у него подарок для меня. На работе он прозвал меня Енотом, потому что еще несколько месяцев назад я приходила на чаепития в его кабинет... и ела печеньки!! И подарок его, конечно заставил меня улыбнуться, привез прямо в фитнес клуб.
Вот такой милый Енот, теперь живет только на футболке)))). Я давно перестала кусочничать на работе, подъедать сладенькое и ходить на чай-кофе к коллегам.
Днём я поехала в центр на кастинг в модельное агенство, пригласили. Как я и ожидала, конечно я прошла, НО!.."У вас хорошие параметры, приятная внешность, вы нам понравились, но вы не профессиональная модель, поэтому мы можем предложить вам обучение в нашем модельном агентстве". Я сразу отказалась. Вкладывать деньги в чужой бизнес я не хочу. Если бы агенство, было действительно заинтересовано, то за обучение денег бы не брали. Но я не расстроена. Есть плюс! Там я писала свои параметры 82-67-98, потом девушка взяла сантиметр и померила меня для точности. ТАДАМ!!! 81-63-97!!! То есть я либо мерила себя не совсем верно, либо я не знаю как мерила она меня, но приятно узнать, что талия почти 60)))).
Конечно, я не могла отправиться в поездку без перекуса.
Со мной всегда путешествует один, два или три контейнера с едой. Потому что голодать не по мне. =)
Вот так прошел мой первый день отпуска. Желаю всем позитивного настроения!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Вот с футболкой в точку!) пхахахах! Ты как всегда в делах и заботах, я даже представить тебя не могу лёжа на диване)))
мне бы в сутки еще пару часиков прибавить, чтобы всё всё успевать)))