Удержать время невозможно, вот и пролетел целый месяц, который стал настоящим испытанием для 5 участниц и для меня, если быть до конца откровенным.
Как я уже писал, в подобных экспериментах я никогда не участвовал, тем интереснее было довести дело до конца и оценить плоды общих усилий.
Ну, а теперь по существу. Подведем итоги проекта
Марина Экимян. За время проекта сбросила 4 кг. Это очень хороший результат! я думаю, что это для нее не придел. Большим преимуществом Марины было то, что по сравнению с другими участницами она может заниматься в спортзале.
Я искренне за нее рад, потому как Марина не просто преоборазилась: стала лучше себя стала чувствовать, перестала комплексовать. Но преобразился мир вокруг нее: комплименты, новая работа, новые планы.
Словом, Марина молодец и я очень ее горжусь!
Александра Дегтярева. Одна из самых целеустремленных участниц проекта. Ей было очень нелегко, ведь Александра - мама двоих детей, причем кормящая. Соблюдать режим питания и тренировок при таких условиях очень не просто. Результат у нее шикарный. Но полагаю, для Саши это тоже не предел. Я думаю, что после проекта она будет стремиться к более серьезным результатам. Пойдет в спорт зал и там продолжит свой путь к идеальной фигуре. У нее большой потенциал. От всей души желаю Саше удачи!
Гончарова Елена. Жаль, что она ушла с проекта. Честно говоря, от нее я такого решения не ожидал. Такая позитивная и красивая девушка. Надеюсь, она еще вернется к вопросу здорового питания и правильного режима, если обратится ко мне - буду рад помочь!
Круговых Юлия. Я думаю, что этот проект ей в начале дался нелегко, но она справилась. Осталось только пойти в спортзал и начать и серьезно заняться тренировками. Тренировать мышцы живота, ягодичные мышцы и укрепить все тело. По медицинским параметрам тело Юлии находится в норме, сбрасывать вес дальше особой необходимости нет, но уделить внимание мышацам необходимо: не стоит забывать о пробежках по утрам и, конечно, про мои рекомендации).
Соломатникова Елена. Тоже молодец! Уверен, если бы не травма, то ее результаты были бы значительно лучше. Впрочем, у Елены все еще впереди. Я думаю, что она пойдет в спортзал и результаты не заставят себя ждать.
Лена, ВЫЗДОРАВЛИВАЙ! выше нос! у тебя все впереди!
Дорогие мои, участницы)))! Мне кажется, мы смогли подружиться за время проекта! Я всегда буду рад помочь Вам советом или просто поговорить подушам)!!! Обращайтесь!!
Всегда ваш, Алексеев Алексей!
Значит, проект продолжается! Участницы привыкли к новому ритму и им это нравится, а следовательно, цель достигнута.
Спасибо, Алексей! Помогли сдвинуться с мертвой точки)
Сейчас, к моему удивлению, хотя и не питаюсь по строгой диете, позволю себе иногда побаловаться, вес все равно продолжает уходить. Сегодня утром взвесилась - уже 68 кг!!!
Говорят же, что 30 дней достаточно для формирования привычки, вот вы и привыкли к такому к режиму.
Алексей, спасибо большое! Мне до сих пор не верится, что я так сильно похудела! Я продолжаю в том же режиме, что и во время проекта, тренируюсь каждое утро и правильно питаюсь!
Мне тоже было интересно следить за проектом. Девочки все - молодцы! Но на 3 месяца затягивать не имеет смысла - думаю, все потеряли бы интерес. А здесь самое важное было - за короткий срок подготовить тело к сезону бикини. Интригует, правда?
Мне проект понравился, интересно было следить за успехами девчонок. Только мне кажется было бы лучше сделать его подлиннее - месяца так на 3.
П.С: у вас там ошибочка, первая девочка не Мария, а Марина.
Все девчонки молодцы, поздравляю! А подобные проекты еще планируются? Я бы с удовольствием поучаствовала.