Добрый день, мои дорогие девочки!
Спешу поделиться новостями за понедельник и наступивший вторник.
Вчера был мой первый рабочий день. Тяжело. Я долго сопротивлялась работе, не покидала мысль, что я уже привыкла после завтрака идти на стадион, а тут сижу на офисном стуле. К середине дня я свыклась с рабочей атмосферой.
Тренировки у меня вчера не было, вчера был низкоуглеводный день. Кстати, это моя последняя неделя на питании БУЧ. Я обязательно расскажу, как грамотно выйти из такого питания, чтобы сохранить результат. Сегодня среднеуглеводный день, сегодня тренировке - быть!
Завтра с утра по моему плану, я возвращаюсь к железу. Я иду в зал на привычную силовую тренировку! Думаю завтра я буду тренировать верх, хотя может и низ. Пока не определилась точно.
На коллаже вы видите питание по низкоуглеводному дню. На фото не хватает еще одной порции протеина. И немного не влезла часть курогрудки, она была на ужин вместе с салатом и мидиями. Углеводов на ужин - ноль.
Я не прихотлива. Разнообразия и особых разносолов у меня в меню нет, просто нехватка времени для готовки. Но люблю себя побаловать морепродуктами, именно в низкоуглеводные дни. На одной курогрудке тяжеловато.
Постараюсь вечером рассказать, о проведенной тренировке. Упражнения точно напишу, фото скорее всего не будет, так как нет фотографа, я занимаюсь одна. Возможно сделаю тренировку дома.
Сегодня наступил вторник, но это начало недели. Желаю всем начать неделю с чистого листа. Те кто ждал знака свыше, что пора начать заниматься - начните! Те кто хочет углубиться в правильное питание - даю зеленый свет!
Всех целую! Пишите комментарии, не забывайте!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий