Месяц пролетел очень быстро! Сегодня я сняла окончательные замеры, и результаты в целом радуют) За этот месяц у меня ушло почти 4 кг! Я довольна) Благодаря этому марафону я, наконец-то, смогла взять себя в руки! Сколько раз я пыталась начать худеть, но через пару дней все забрасывала... А под руководством Элины все оказалось не так уж сложно. Меню и тренировки были подробно расписаны. А когда есть четкий план действий, и не нужно каждый день ломать голову, что же съесть и как сегодня позаниматься, то все становится проще. За время марафона я привыкла питаться часто и небольшими порциями, пить воду. Тренировки тоже очень понравились. Удобно, что они не слишком длительные. Всегда можно найти время выполнить их, даже вечером после тяжелого рабочего дня.
А также спасибо всем девочкам, кто участвовал в марафоне! Работать в команде всегда интереснее! Есть некий дух соперничества, отчеты девочек не давали мне расслабиться! А заставляли работать на результат!
До моего отпуска на море еще 2,5 недели. Я обязательно буду продолжать правильно питаться и тренироваться дальше!
Спасибо!
[…] Ольга Полякова […]
[…] Ольга Полякова […]
[…] Ольга Полякова […]
Месяц пролетел что-то незаметно! Хочется продолжения!
Согласна полностью, когда тренировки и питание расписано, намного легче идти к цели! Да плюс еще сам тренер контролирует тебя!
Я тоже продолжаю тренировки, даже на море;)