Если у Вас произошел срыв - это не значит, что Вы слабовольные, это значит что вам НЕЧЕГО есть. Со своей силой воли Вы протяните на низкоуглеводной, безуглеводной и 1200 ккал. диете ну месяц, ну два, ну три, а там нарушение цикла, нарушение пищеварения, раздражение и отвратительное настроение и СРЫВ: десятки плиток шоколада, булки, чипсы - все летит, как в топку. Все потому что отключился мозг - с его точки зрения, вы в аварийном режиме: нет еды, вечный голод...
Как его избежать - нужно увеличит количество калорий. Много калорий - мало срывов.
Не бойтесь кушать, кушайте правильно, не голодайте, а иногда и балуйте, но не забывайте про свою норму КБЖУ, и счастью с подтянутой фигурой БЫТЬ!
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий