Всем известно о пользе бега и ходьбы для укрепления дыхательной и сердечно-сосудистой систем нашего организма. Решить данную задачу в пределах фитнес-клуба или квартиры призваны беговые дорожки. Все беговые дорожки можно разделить на две основных категории: электрические и механические. Механические не требуют их подключения к электрической сети, поскольку беговое полотно приводит в движение сам человек. Функционал подобных дорожек, как правило, невелик, потому для проведения более эффективных тренировок чаще используются электрические дорожки, их беговое полотно приводит в действие электродвигатель. В тренировочный компьютер таких дорожек уже предустановлены некоторые определенные эффективные программы тренировок. Стоит обратить внимание на присутствие пульсозависимой программы (либо программ), учитывающей сердечный ритм тренирующегося, и не позволяющей ему выйти за пределы установленных границ, что особенно важно для пожилых и испытывающих проблемы с сердцем людей.
Важный показатель - возможность регулировать угла наклона. На подавляющем большинстве электрических беговых дорожек угол наклона бегового полотна регулируется опять же электродвигателем, но иногда наклон регулируется вручную при помощи специального регулятора. Для более приятной и эффективной тренировки первый вариант, разумеется, предпочтительнее. Выбирая дорожки, следует также обратить внимание на систему амортизации (если она имеется), которая уменьшает нагрузку на позвоночник и суставы ног. Важную роль играет длина полотна: чем она больше, тем комфортнее будет заниматься. Непременно поинтересуйтесь мощностью двигателя: чем мощнее двигатель, тем выше будет угол наклона, максимальная скорость и максимально допустимый вес пользователя. Некоторые дорожки обладают различными мультимедийными возможностями: вплоть до довольно большого LСD дисплея, МР3 проигрывателя и встроенного DVD плеера.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Тоже не люблю, когда технику пичкают кучей всяких ненужных функций. Дорожка для бега, это дорожка для бега а не магнитофон, радио или еще что-то.
Дорожки со встроенными плеерами это вообще по моему фигня - тренажер нужен для бега, зачем пичкать его всякой фигней. А вот пульсометр полезная функция, пригодиться.
Как раз подумываю прикупить беговую дорожку, так что ваша статья пригодиться, спасибо)