Не пугайтесь, фитнес во время беременности – это не изнуряющие упражнения, длящиеся долгими часами. Для этого существуют специальные щадящие программы, направленные именно на поддержание нужных мышц. Врачи частенько повторяют, что восстановление после родов напрямую связано с тем, как вы проводите девять месяцев в ожидании ребенка. Итак, что выбрать: многочасовое возлежание на диване или более активный режим?
Стена
- Посты
- Фитнес для беременных
Добавить...
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Действительно, большинство будущих мам буквально страдают от изнуряющих болей в области спины, поясницы. На протяжении всего дня я бы посоветовала выполнять периодически следующее упражнение: руки нужно разместить перед собой в «замок» и осторожно тянуться вверх, вниз влево, вправо.