Доброе утро. Суббота не выходной, а суббота рабочий. Поэтому опять судочки. Безумно рада новому письму от тренера. Особенно индивидуальным тренировкам без тренажерного зала. Так воодушевилась, что в час ночи встала с кровати и начала тренироваться по новой схеме. Прокачала ноги так, что на свою тренировку по растяжке в воскресенье не смогла дойти. Зато приятная боль в ягодицах и бедрах. ООООчень круто! В рационе немного смутили меня креветки. Не то чтобы я их не любила, но есть всю неделю я не знаю как их. Да и дорого, честно сказать. Чем заменить?
Присоединяйтесь к этой группе, чтобы размещать публикации и оставлять комментарии
Стена
- Посты
- День 6. Ночная тренировка
Добавить...
Если честно, не могла уснуть, потому что в личных отношениях увы разгром и шатание. И ночная тренировка была единственной возможностью себя "устать" и "заснуть". Поэтому не судите строго.
ого)) ну вы даете)) а после тренировки, ты поела? понятно, что порыв был с благими намерениями, но после тренировки нужно плотно кушать, а плотно кушать и ложиться спать как-то не камильфо
Оксана, в час ночи вы должны спать, а ваш оранизм восстанавливать силы и сжигать лишний жир. Давайте продолжать без ущерба для организма Не забывайте, что режим ооочень важен!
Креветки можете заменить на кальмары или на белую рыбу.
Тренировка в час ночи, огогоооо, круто