Ох.. Что тут сказать.. Собой снова недовольна. В общем, стараюсь придерживаться установленного меню, но как только выхожу с работы - все мысли только о еде. Ем и не могу остановиться. Поняла, что надо быть всё время занятой чем-то. Вот после тренировки есть не хочется совершенно! А стоит позволить себе немного побездельничать-всё!Ноги тянут к холодильнику(
Надеюсь, что всё-таки возьму себя в руки! Не теряю надежды)
Александра, вспомните ради чего вы здесь! Марафон идет именно сейчас в вашей жизни, а не позже или раньше. Соберитесь именно сейчас! Никто не обещал, что будет легко!
после тренировки я наоборот слона готова слопать) Саша, берите себя в руки! уже конец первой недели, пора в режим входить!
Саша, никакого холодильника, соберись, у тебя все получится! Ешь все по меню, носи с собой и тебе будет хватать. Я на прошлом марафоне несколько дней тоже постоянно хотела есть, в такие моменты носила с собой огурцы и морковку.
Хороший способ себя после работы чем то занять. Встречи, спорт , обучение. Я занимаюсь английским, например. Да и у нас ж вкусный ужин.