1. Вы не пьете водуВода не только спасает организм от обезвоживания. Согласно исследованиям, она также помогает избавиться от лишних килограммов. Стакан воды перед приемом пищи позволит съесть меньше, а употребление продуктов, содержащих большое количество воды…

Вопрос питания после тренировки является очень важным и волнующим многих людей, посещающих тренажерный зал. Причем он актуален как для мужчин, так и для женщин. Между тем в среде людей, занимающихся фитнесом и бодибилдингом, нет единого…

1. Пейте много воды Вы будете удивлены тому факту, как часто люди едят, когда на самом деле они испытывают жажду. Это обычное явление для мозга формировать сигнал «я хочу есть», в то время, как у…

Кушать на ночь, это хорошо или плохо? Если хорошо, то чем? А если плохо, то насколько? Можно ли вообще есть на ночь? Специалисты по питанию никак не сойдутся в едином мнении по этому вопросу. Казалось…

Еще вчера вы с легкостью придерживались трех приемов пищи и отказывались от лишних перекусов, а сегодня готовы накинуться на все, что попадает в поле вашего зрения? Голод является результатом сложного сочетания гормонов, физической активности, сна…

Задача фуд-стилиста — получить отличные фото, даже если придется сделать продукты, что в кадре, несъедобными. Гастрономические фотографы рассказывают о своих ноу-хау.На фотографиях еды в меню или в рекламных брошюрах ресторанов — невероятно вкусные блюда, в…

 Мы, женщины, всегда хотим выглядеть привлекательно и быть красивыми. Но красота идет изнутри и это, в первую очередь, здоровье. И на женское здоровье очень сильно влияет гормональный фон – содержание в организме гормонов. Одна группа…

Начну с того, что в эту субботу 13.02 на день рождения мужа мы решили, что пойдем в кинотеатр (в коем-то веке, с маленьким ребенком не особо наездишься по кино). Так вот, я вначале обрадовалась нашему…

Мы каждый день пишем о правильном питании для взрослых, но ведь питаться правильно должны также дети, по тем же причинам, что и их родители Давайте поговорим о том, как же можно накормить своего ребенка вкусной полезной едой,…

Учёные изучили основные причины, которые толкают человека на переедание. В результате были сделаны обнадеживающие выводы, что человек, всё-т аки, может контролировать этот нежелательный процесс жевания на «автопилоте».Эффект подражанияКто не хочет быть похожим на свою стройную…

Как покупать не только качественные, но и недорогие продукты для похудения или набора массы? Давайте поговорим об этом)Избегайте небольших магазинов и мини-маркетов. Во-первых, там товар, как правило, дороже. Во-вторых, из-за небольшого спроса высока вероятность купить…

Давайте поговорим о том, почему, когда мы худеем и, вроде, как, соблюдаем все условия по питанию, занимаемся спортом до седьмого пота, процесс сжигания жира все равно идет очень медленно или совсем уж не видно никаких…

Многие продукты помогают нам изменить настроение и общее самочувствие, что очень полезно в зависимости от времени дня. Вы в настроении подкрепиться?Когда вам нужно проснутьсяУтро нужно начинать с одного-двух стаканов воды для того, чтобы разбудить желудок.…

В течение недели мы стараемся придерживаться здорового образа жизни, особенно в вопросах питания. В нашем рационе присутствуют фрукты, овощи, продукты, богатые клетчаткой и т.д. Но рабочие дни заканчиваются, впереди выходные и душа требует праздника. Многие…

Пить воду полезно – это уже аксиома. Но выпивать достаточное количество чистой воды в сутки — это задача не из легких, если вы новичок. Организм, не привыкший к такому объему жидкости, будет ставить психологические барьеры.…