Отжимания на брусьях — превосходное упражнения для развития грудных мышц и трицепсов. Цель данной тренировочной программы — увеличить количество отжиманий. На первых этапах программы будет прирост мышц и силы, в дальнейшем будет развиваться выносливость и…
Стена
- Все
- Участники
БУРПИ (Burpee) Как правильно делать: техника выполнения.
1. Примите положение приседа, в котором ладони расположены на полу перед собой.2. Выпрыгните ногами назад, ваш корпус должен быть в таком же положении, как для отжиманий.3. Сделайте отжимание от пола.4. Без паузы вернитесь в положение…
Делаем красивую попу в стиле WORKOUT!
Ловим бабье лето за хвост! Используем любую возможность сделать нашу пятую точку упругой и аппетитной!
Все в парк! Чем займемся сегодня?!
Многие не знают как заниматься зарядкой в парке, вот несколько легких упражнений, которые может выполнить каждый:
Добавить...