Тренажер, имитирующий велосипед, очень полезное изобретение – с помощью него можно даже в домашних условиях поддерживать себя в хорошей форме.

Большинство людей, услышав первый раз слово «спиннинг», связывают это понятие с рыбалкой, но постояльцы спортивного комплекса «Fitness House» знают, что такое необычное название имеет эффективная фитнесс-программа, созданная Джонни Д. Спиннингом. Спиннинг – это кардиотренировка с использованием велотренажеров. Эта методика подходит как новичкам, так и опытным спортсменам.

Если вы хотите сбросить пару лишних килограммов и при этом любите кататься на велосипеде, то сайклинг для вас – просто находка! Занимаясь сайклингом вы сможете совмещать приятное с полезным. Те, кто знаком с данным видом фитнеса, рассказывают о нём с заметным удовольствием. И действительно, разве не заманчиво покрутить педали два раза в неделю в течение 30 минут и потерять около 1400 калорий? От вас не потребуется больше никаких усилий, кроме как добраться до фитнес зала. Этим и удобен сайклинг, что не нужно таскать за собой велосипед, чтобы добраться до места тренировки.

В современном мире велотренажеры пользуются большой популярностью, что неудивительно – регулярные тренировки с их использованием позволяют накачать мышцы, похудеть, улучшить работу сердечнососудистой системы. Согласитесь, очень удобно, когда дома есть свой собственный велотренажер – пойти в зал не всегда получается. Надеюсь, моя статья поможет тем, кто решил совершить такую, несомненно, полезную, покупку.

Давно слышал о сайклинге, но как-то не приходилось попробовать.  Но вот, на прошлых выходных наконец-то нашел фитнес центр, в котором предоставляется такая услуга. Впечатления от тренировки читайте ниже.

И так, вы решили приступить к тренировкам на велотренажере. Я прекрасно помню то время, когда сам только начинал – у меня была масса вопросов но, к сожаленью, не было знающего человека, который мог бы на них ответить (я занимался самостоятельно, в домашних условиях). Поэтому в этой статье я решил осветить эту тему, и хотя бы немного помочь начинающим.

Большинство из нас согласятся, что нам необходимо заниматься фитнесом чаще, чем мы это делаем. На самом деле человеку в среднем необходимо около 30 минут активной физической нагрузки, чтобы почувствовать себя здоровым и бодрым. В эквиваленте это составит около 10.000 шагов пешей прогулки или восьмикилометровую поездку на велосипеде.

  Эти два слова обозначают один из видов кардиофитнеса, в народе просто велоаэробика. Благодаря  сайклингу и спиннингу худеют в рекордные сроки, так как затраты в час, около 750 ккал, при этом фитнес программы легкие и простые. Крутите педали в режиме легко-тяжело, и уже через месяц – два, ваши бедра с ягодицами приобретут красивую форму, при этом будет отлично развивается как сила, так и выносливость.

Учиться ездить на велосипеде – это весело. А однажды научившись, эти знания навсегда останутся с вами, и в любой момент вы с легкостью сядете на велосипед и поедете. Однако не все умеют ездить правильно. Я веду речь не о спортсменах-велосипедистах, а об обычных любителях. Мои советы будут полезны и для тех, кто выезжает на велосипедах из дома, и для пользователей велотренажерами.