Дорогие участницы!Мы хотим поделиться новостью! Вы можете продолжить общение между собой и с нами в сообществе Жизнь после марафона. Для наших марафонцев в этом сообществе будут проходить специальные эксклюзивные розыгрыши подарков, приглашения на фитнес-мероприятия. Также будут проходить разного…
Стена
- Все
- Участники
Эссе. Итоги, победы и фитнес-эмоции
Марафон сезон бикини сегодня завершился!Вот как дальше жить? Кто будет контролировать, кто помогать и мотивировать!? Ведь это так все важно, без этого не добиться результата, а значит не изменить себя! Хочется быть стройной, красивой! Ведь…
Итоги марафона.
Всем привет!
Завершился марафон, порвана финишная лента. В первую очередь, хочу поблагодарить девочек-участниц, тренера Элину и менеджера проекта Ольгу за мотивацию в течение всего проекта, это очень важно для достижения поставленной цели. Целями, которые я поставила на старте марафона, были:
- пройти его до конца и не бросить на полпути;
- упорядочить перекусы, как то: фитнес батончики, батончики мюсли, орешки, которые на первый взгляд не вредны, но полезны в умеренных количествах…я же иногда забываюсь))
- сбросить вес на три килограмма (по полкило в неделю планировала).
Хочу сказать в первую очередь самой себе, что поставленные цели я выполнила! Но это не повод останавливаться на достигнутом, нужно ставить новые цели и задачи и делать себя лучше, развиваться. Саморазвитие и усовершенствование себя, в т.ч. в физическом плане, важная составляющая жизненного пути человека, человек развивается – значит, он прогрессирует. Главное, не опускать руки, если нет быстрого результата, он будет, если работать и целенаправленно к нему идти. Без труда не выловишь и рыбку из пруда! Главное начать, а потом за уши не оттащишь
Я писала в одном из своих постов, что марафон превзошел все мои ожидания. На старте, присутствовал некий скептицизм и куча вопросов – будет ли хватать времени всё взвешивать, фоткать, да и еще отчеты ежедневно писать?....а работать-то когда, да другими делами заниматься? будет ли такой дистанционный формат общения с тренером эффективным? подойдет ли мне такой режим питания? и др. и др. и др. Сейчас же на финише у меня один вопрос – когда следующий марафон?
В течение марафона были и некие трудности, назовём их так. У нас в офисе нет ни микроволновки, ни холодильника, чтобы работники не ели на рабочих местах и не распространяли запахи еды в офисе. Поэтому мне приходилось ежедневно носить с собой контейнеры с едой на текущий день: а это перекус, обед и ужин (завтрак был дома, ужин-2 обычно тоже). Ну вот, представьте, на одном плече у меня сумка дамская, только это не клатч, а такая реальная женская сумка - «тревожный чемодан» - где чего только нет, чтобы выжить в суровых городских условиях. На втором плече - сумка с едой, а в день тренировки и со спортивной одеждой. Передвигаюсь я на метро. И вот заходишь утром в вагон навьюченная такая, тебя еще с двух сторон пузатые мужики подбоченят, в общем, просто АТАС! Отсутствие холодильника в офисе тоже доставляло и доставляет определенные неудобства, приходится прибегать к неким хитростям, чтобы сохранить еду свежей. Вот как-то так!
Также хочу поделиться с вами новостью – я еду на фитнес конвенцию FIESTA в Сочи! Я писала в одном из своих постов, что хотела бы поучаствовать в выездных тренингах на природе, совместить отдых и спорт, и вот скоро это осуществится! Помимо прочих спортивных мероприятий, течение двух дней там будут проходить мастер классы российских и зарубежных презентеров по различным фитнес направлениям. Будет много степ-аэробики, надеюсь напрыгаться вдоволь))
А теперь смертельный номер!! Та-дааам!!
Что делать теперь с этими джинсиками? Жалко, я их почти и не носила. Замочила их в горячей воде и постирала в машинке горячей водой, думала, они сядут. Они, конечно, подсели, но по фигуре не сели...
Девочки, будьте здоровыми, любимыми и счастливыми! Вы все такие современные, спортивные, правильно мотивированные! Хорошего всем лета!
Поздравляем победителя марафона "Сезон Бикини 2016"
Добрый день! Вот и пришло время объявить победительницу марафона «Сезон Бикини 2016». В первую очередь, мы хотим поблагодарить всех участниц за ваше терпение, старание и рвение стать лучше! Работа, проделанная над собой, каждой из Вас заслуживает…
Эссе. Результаты и эмоции от марафона
Марафон закончился, а жизнь продолжается.Самое главное - это понимание для чего участники проходили испытания. Смогут ли не расслабиться и использовать полученные бесценные знания использовать и дальше.Хочу поблагодарить Элину тренера за строгие напутствия и индивидуальный подход…
Эссе. Подводим итоги.
Вот и закончился марафон "Сезон бикини". В очередной раз убеждаюсь, что такие проекты важны и нужны. Они тебя мотивируют, дисциплинирует, помогают достичь отличных результатов и многому учат.Хочется сказать большое спасибо организаторам и тренеру за поддержку,…
"Сезон бикини 2016": подводим итоги!
Дорогие друзья! Наш проект подошел к концу! В течении 4,5 недель участницы приближали свои формы к идеальным под руководством тренера.Начали работу над собой - 7 человек, а дошли до финала самые стойкие - 5 девушек.Похвастаться результатами может…
СТОП ИГРА
Доброе утро, дорогие спортсменки! Вот и пролетел месяц нашего марафона, пора подводить итоги. Мы выберем самую результативную, самую активную и интересную девушку! Если на протяжении всего проекта Вы не только правильно питались и тренировались, но и писали интересные…
День 28. Йога. Смузи. Рататуй.
Всем привет! Воскресное утро началось в позе лотоса Почти! В Парке Горького высадился десант йогов, и вот мы там всяческие позы асаны принимали. Сразу скажу, что была йога «версия light», чтобы все кто пришёл, смогли выполнить…
День 28 Снова испытания
На этих выходных пришлось совместить свадьбу лучшего друга, день рождение папы и встречу с друзьями. Плюс марафона еще в том, что учишься даже во время застолья вкуснейшего и обильного выбирать для себя полезные и не…
День 27 Выходные пробежечки
Свой выходной я начала с пробежки и функциональной тренировочки на открытом воздухе у пруда возле дома. В последнее время заниматься спортом и правильно питаться стало не просто полезным, а популярным. Так называемый "мейнстрим", или проще…
День 26 Вкуснейший сезон
Немного опаздываю с отчетами, но стараюсь описывать каждый день.Итак, день 26. В это день мне перепал целый пакет вкуснейших, только что сорванных с дерева абрикос. Как же я люблю лето. Вот жду не дождусь еще…
День 27-28. Жаримся
Доброго всем утра.Выходные очень насыщенные, компьютер даже не включала. Субботу провела в делах, съездила на рынок, убрала дом, свозила племяшек в парк, приготовила себе мясо/рыбу/овощи. Сплошные заботы и хлопоты. Питание по графику, в Ростове жара,…
День 27
Всем привет!Суббота началась с утренней тренировки. Конечно, часика за полтора то тренировки был завтрак.Перекус брала с собой в зал и съела в раздевалке. Обед у меня немного сдвинулся по времени, пообедала только часа в 4…
День 28. Прилетели.
Устали. Рейс задержали на 3 часа(( да и ещё рейс ранний, вставали в 4.30 утра ??Сейчас разбираюсь, вещей много! Я привезла 3 кг кипрского норного меда и оливкового масла! Все для ПП;) Тем не менее я…