РЕДАКТИРОВАНИЕ СООБЩЕСТВА

СООБЩЕСТВО ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ИНТЕРЕСАМИ:

не менее 5

Рекомендуемые интересы:

  • фитнес
  • степ-аэробика
  • стрип-аэробика
  • аэробика
  • аквааэробика
  • аэробные тренировки
  • велоаэробика
  • плавание
  • ритмическая гимнастика
  • ходьба
  • прыжки
  • отжимания
  • тайбо
  • кроссфит
  • растяжка
  • прыжки для похудения
  • упражнения кроссфит
  • фитнес для всех
  • спортивная ходьба
  • дыхание
  • результаты
  • пробежка
  • обувь для бега
  • выносливость
  • сердце
  • скандинавская ходьба
  • скиппинг
  • беговая дорожка
  • велотренажер
  • кардиозона
  • кардиотренажеры
  • степперы
  • кардио-тренировка
  • кардиостриптиз
  • велосипед
  • скручивания
  • техника приседаний
  • упражнения
  • мышцы шеи
  • качаем руки
  • интервальная тренировка
  • медбол
  • бодибар
  • базовая аэробика
  • жим стоя
  • штанги и гантели
  • гири
  • силовые тренировки
  • спортивные снаряды
  • опыт звезд
  • опыт
  • спорт после 30
  • спорт после 40
  • игровые виды спорта
  • функциональная тренировка
  • тренировки для мужчин
  • тренировки для женщин
  • звездный фитнес
  • бесполезные упражнения
  • здоровье
  • впечатление
  • танцы
  • физкультура
  • плавание
  • кроссовки
  • одежда для зала
  • экстремальный спорт
  • разное
  • правильная обувь
  • мотивация для женщин
  • оксисайз
  • дыхательная гимнастика
  • упражнения бодифлекс
  • упражнения для живота
  • упражнения для бедер
  • упражнения для позвоночника
  • фитбол
  • диафрагмальное дыхание
  • мотиваторы к фитнесу
  • кумиры
  • стимул для занятий
  • фигура
  • красота
  • мотивация
  • с чего начать
  • мотивация для мужчин
  • правильное похудение
  • меню
  • спортивное питание
  • питание после тренировки
  • питание перед тренировкой
  • здоровое питание
  • совместимость продуктов
  • продукты
  • набор массы
  • бодибилдинг
  • йога
  • баскетбол
  • волейбол
  • футбол
  • теннис
  • массаж
  • загар
  • бадминтон
  • групповые занятия
  • зарядка
  • конкурс
  • пример похудения
  • марафон
  • эффективные диеты
  • как быстро похудеть
  • вопрос/ответ
  • тренер
  • правильное питание
  • мисс бикини
  • уход за телом
  • отчет
  • бикини дизайн
  • реабилитация
  • белковые диеты
  • тестостерон
  • workout
  • акробатика
  • бодибилдеры
  • питание
  • спорт
  • пауэрлифтинг
  • легкая атлетика
  • спортзал
  • тренировки
  • становая тяга
  • тренажеры
  • гибкость
  • фитнес и сон
  • добавки для улучшения результатов
  • видео
  • избыточный вес
  • худеем дома
  • культура питания
  • цвет посуды
  • психология питания
  • питание при стрессе
  • еда за компанию
  • еда от скуки
  • лечение
  • обмен веществ
  • противопоказания
  • сыроедение
  • медитация
  • чистка организма
  • раздельное питание
  • правильное дыхание
  • сытно и полезно
  • косметика
  • лекарственные травы
  • укрепление иммунитета
  • рецепты
  • привычка
  • белки
  • сыворотка
  • вкусные блюда
  • здоровье
  • правила
  • пресс
  • плиометрика
  • мышцы
  • тренировка мышц
  • занятия
  • абонемент
  • упражнения в воде
  • упражнения для мышц лица
  • упражнения для кровообращения
  • экспресс диеты
  • воркаут
  • тренировка воркаут
  • воркаутеры
  • пилатес
  • стрейчинг
  • музыка
  • фитнес-залы
  • калланетика

Выбранные интересы:

  • похудение
  • бег
  • тренировка
  • результат

СООБЩЕСТВО ДЛЯ

РАЗДЕЛ

ТИП

НАЗВАНИЕ СООБЩЕСТВА

Отмена
Бег и ходьба Вступить

Загрузить и обрезать изображение

Закрыть

Будет проще узнавать Вас, если Вы загрузите свою настоящую фотографию. Вы можете загрузить изображение в формате JPG, GIF или PNG.

Выбрать файл Файл не выбран
Загрузить

Если у Вас возникают проблемы с загрузкой, попробуйте выбрать изображение меньшего размера.

Бег и ходьба

Бегаем вместе

13 постов 10 участников
Модераторы
Интересы:
  • похудение
  • бег
  • тренировка
  • результат

Стена

Как бегать правильно и не навредить себе!

Диетологи и фитнес-инструкторы утверждают, что бег – лучший помощник для тех, кто борется с лишним весом. Если быть более точными, лучшее средство – легкие пробежки с оптимальной нагрузкой на свежем воздухе в подходящее время. Нужно…

Cпринтерский бег

Вы никогда не задавались вопросом: почему спортсмены, которые занимаются легкой атлетикой, в частности, спринтеры сложены не хуже нынешних культуристов, а в некотором смысле — даже лучше? Казалось бы, спортсмены просто бегают, как же они достигли…

Не только для спорта

Сегодня кроссовки и их многочисленные собратья – кеды, маранты, сникерсы и прочее – популярны как никогда. Причем носят их не только со спортивными куртками, брюками или джинсами, но и с юбками, платьями, длинными пальто и…

Выбираем зимние кроссовки для бега

Всем нам понятно, что покрытие зимой несколько отличается от летнего.Особенность зимнего бега заключается в довольно скользком покрытии. При этом часто перемежаются участки с гололедицей, чистым асфальтом и снежком. Вдобавок к этому наблюдается повышенная влажность.Отдельно необходимо…

Достаточно ли вы ходите, чтобы сбросить лишний вес?

Положение о том, что ходьба полезна для здоровья ни у кого не вызывает сомнения. Ходьба – это легкий и эффективный способ избавиться от накопившихся килограммов и одновременно способ укрепить здоровье. Более того, данный вид тренинга…

Как бегать в холодную погоду?

Советы о том, как правильно подготовиться к бегу зимой.1. Одевайтесь так, как будто на улице на 15 градусов теплее, чем есть на самом деле Сложнее всего во время подготовки к бегу выбрать правильную одежду. Поэтому…

Спортивный браслет Nike FuelBand

А вот среди фитнес-трекеров для iOS передовые позиции занимает спортивный браслет Nike FuelBand. Данная модель предназначена для людей, ведущих активный образ жизни. Он следит за вашей нагрузкой с помощью встроенного акселерометра и переводит ее в…

10 интересных фактов о беге

Что мы знаем о беге? У всех могут быть разные данные и сведения, а в этом видео собрана самая интересная информация!

 

5 плюсов бега, о которых вы не знали!

Некоторые люди начинают бегать ещё с детства в спортивных школах, либо же их к этому приучили родители. Для них бег - это уже привычка и неотъемлемая часть жизни.Но, как правило, многие начинают бегать, когда понимают,…

Наступило время утренних пробежек!

Начинать бегать следует с 10-15 минут в день. Спустя неделю можно добавить к пробежке еще 5 минут, через 2 недели – еще пять, и таким образом довести общее время пробежки до получаса.Например:1 неделя – 10-15…

Правила бега для похудения

- Начните с 10-минутных пробежек или спортивной ходьбы. Это правило подходит для тех, кто не занимается регулярными физическими упражнениями. Резкое напряжение может оказать негативное влияние на сердце.- Разминайтесь и растягивайтесь. Согревайте мышцы перед тренировкой, растягивайтесь…

Весна - время бежать...

На дворе уже середина марта, солнце дает такой заряд бодрости, что хочется проводить тренировки-пробежки не в закрытых залах, а на свежем воздухе.Конечно в Москве сложно найти подходящую трассу для "безпрепятственного" бега ;) Такую где, покрытие было…

Зарос на вступление

Подтвердите вступление в закрытое сообщество

Отправить заявку Отмена

Заявка на подключение отправлена

Спасибо за интерес!

Отправить предупреждение

Отправить Отмена

Как пользователь

Разблокируйте всплывающие окна на нашем сайте.

Введите e-mail

Сохранить

По логину

Как пользователь

Разблокируйте всплывающие окна на нашем сайте.

По логину

Забыли пароль?