В настоящее время Лариса долина, диета которой в свое время вызвала настоящий фурор, успешно поддерживает свою фигуру в идеальном состоянии и делится секретами своей красоты. На самом деле, диета Ларисы долиной, отзывы о которой можно почитать в глобальной сети, давно известна многим женщинам и с эффективностью применяется. Ее основой является такой простой и полезный продукт, как кефир.
Кефир, благодаря входящим в его состав кефирным грибкам, дрожжам и бактериям, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, успешно предотвращает его заболевания и повышает общий иммунитет. Этот кисломолочный продукт, на котором основана диета Ларисы долиной, имеет жаждоутоляющее, тонизирующее и успокаивающее действие, улучшает работу кишечника и кровеносной системы, а также является источником аминокислот и витаминов. И если вы еще не знаете как ускорить обменные процессы, то эта диета для вас.
Диета долиной – одна из самых простых и эффективных на сегодняшний день. Кефирная диета не приносит вреда здоровью, легко переносится и способствует не только потере лишних килограммов, но и укреплению организма в целом. Если каждые две недели чередовать ее с обычным рационом, то можно добиться ошеломляющих результатов. Например, диета, которой придерживалась долина, позволила ей избавиться от 26 лишних килограммов.
Существует несколько распространенных вариантов диетического рациона основанного на кефире, которые позволяют потерять до 10 килограммов.
- Первый вариант продолжительностью 7 дней.
Эта диета для похудения долиной позволяет скинуть до 7 кг веса за неделю. Она очень жесткая, а меню ограничено. Для достижения быстрого результата последний прием пищи должен быть до 6 часов вечера.
Примерное меню на неделю, которое предполагает диета долиной, доступно в интернете бесплатно. Все продукты принимаются одинаковыми порциями на протяжении дня. Первые пять дней с указанными продуктами необходимо выпивать по 500 мл. кефира, желательно нежирного:
- 5 картофелин среднего размера
- 200 г сметаны
- 200 г творога
- 500 г куриного филе
- 1кг яблок, 300г моркови или 300 г чернослива на выбор
На протяжении шестого дня необходимо выпить 1 литр нежирного кефира, а в последний день – 1 литр минеральной воды.
- Второй вариант – диета Ларисы долиной на 14 дней.
За эти две недели можно похудеть на 9 килограммов. После 7 дней ограниченного питания необходимо сделать недельный перерыв и питаться как обычно. Вторая неделя диеты позволит закрепить полученный результат. В отличии от предыдущего варианта, эта диета, которую советует долина, предполагает 6 приемов пищи строго в определенные часы: начиная с 8.00 через каждые два часа. Последний прием пищи в 18.00. Лариса долина советует перед началом похудения несколько дней делать очистительные клизмы и пить травяные настои, тогда диета будет максимально эффективной. Как и в первом варианте, каждый день необходимо выпивать по 0,5 л. нежирного кефира, кроме разгрузочного дня, когда можно только воду:
- 400 г неприправленного печеного картофеля
- 400 г творога
- 400 г любых фруктов (под запретом только бананы и виноград)
- 400 г отварной курицы
- 400 г фруктов
- 1,5 литра минеральной воды
- 400 г фруктов
Диета Ларисы долиной, как доказывают многочисленные отзывы, позволяет не только похудеть, но и оздоровить организм, при этом не ощущая чувства голода, усталости и раздражения.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий