-bpfull.jpg){kind=avatar}
Чаще всего люди, которые начинают заниматься йогой хотят вернуть утраченную гибкость, восстановить общее здоровье или решить проблемы с позвоночником. На самом деле потенциал этой практики намного больше: йога помогает не только сохранить на дольше молодость и стройность, но и делает более доступным омоложение лица. Специальные техники помогут сохранить юношеский овал лица и вернуть утраченный тонус кожи. При введении в регулярную практику основных асан применение радикальных косметологических процедур лифтинга, которые пробует каждая вторая женщина в возрасте от 30 до 40 лет, может и не понадобиться.
Йога для лица или так называемый фейсформинг, основывается на главном принципе: мышцы лица, как и все остальные мышцы тела, нуждаются в тренировке. Эта методика базируется на кропотливой работе по «пробуждению» мышечной ткани лица при помощи пальцев рук. Она включает в себя медитацию и внутреннюю работу, поэтому изучать ее лучше под руководством опытного инструктора. Йога – это не простая гимнастика лица: управлять мелкими лицевыми мышцами намного труднее, чем мышцами всего тела, поэтому методика требует усиленной внутренней концентрации и самоконтроля.
Йога для лица: упражнения
Занятия проходят в несколько этапов. Сначала практикуются упражнения для тренировки шеи, которые помогают укрепить мышцы нижней части лица и имеют общее укрепляющее действие:
- - профилактика остеохондроза шейного отдела;
- - профилактика выпадения волос;
- - улучшение состояния памяти;
- - активация работы головного мозга;
- - повышение настроения и работоспособности.
Йога, имеет такое же действие, как и массаж для лица с использованием дорогого качественного крема: она делает лицо более подтянутым и молодым, повышает эластичность кожи, улучшает ее цвет. Занятия йогой могут помочь подкорректировать овал лица, исправить обвисшие щеки, двойной подбородок или опущенное веко.
Йога для лица не может проходить без практики основных асан, которые развивают мышцы всего тела. С их помощью укрепляются пресс, ягодицы и бедра. Некоторые специальные упражнения способствуют усилению притока крови к голове и лицу, вследствие чего повышается тонус кожи и достигается омолаживающий эффект.
Йога для лица включает также упражнения дыхательных практик. Они способствуют повышению жизненной энергии и достижению внутренней гармонии. Заключительный аккорд – это полное расслабление всего тела и мышц лица, в частности. Этот этап помогает снизить спазматические явления мимики и, в результате, разгладить мимические морщины.
Йога для лица и асаны – это современное средство борьбы против возрастных изменений кожи, эффективное омоложение лица без применения косметологических средств и ботокса.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий