Раньше я не обращала внимания на свой цвет лица. А отличия своей кожи от кожи голливудских звезд или моделей глянцевых журналов я объясняла хитростями нанесения макияжа. Но однажды, в магазине я встретила девушку, с неимоверной кожей. Я на ее фоне выглядела серо. Тогда я начала искать методы сделать свою кожу такой же привлекательной и сияющей.

Сначала я допустила огромную ошибку. Я начала изучать технику нанесения макияжа, выбор оттенков тональной основы, румян и так далее. В результате я научилась делать голливудские макияжи, но такого эффекта как у той девушки я не получила.

Далее я начала поиск информации о том, почему ухудшается цвет лица, и узнала что причин для этого много. Для себя я отметила – сухой воздух помещений, в которых мы работаем и живем, неполноценный уход за кожей, ошибки в ежедневном питании, не правильный отдых или его отсутствие, частые стрессовые ситуации. Список продолжался до бесконечности, но это основные факторы которые я для себя выделила.

Тогда я решила, что буду атаковать причины, а не искать способы замаскировать проблемы. Естественно увлажнить воздух в офисе у меня не хватило мощи, но я купила увлажнитель и гигрометр домой и теперь контролирую влажность у себя дома. Затем я занялась уходом за кожей. Если честно, то здесь я не отделяла кожу лица от всего тела. Один раз в две недели я посещала баню, которая благотворно влияет на всю кожу. В бане я пила чай с мятой и липой, а во время банных процедур я растирала всю кожу скрабом. Я смешивала мякоть томатов с манной крупой до получения консистенции кашицы.

Наносила эту кашку на кожу, массировала и смывала теплой водой. Когда посетить баню не получалось, я делала паровую ванночку дома. Я брала отвар ромашки, разбавляла его горячей водой и, наклонившись над кастрюлькой, держала лицо над паром 10 минут. После чего наносила маску с мякотью персика (можно еще использовать абрикос). Для приготовления маски я смешивала мякоть фрукта с овсяной мукой и взбивала в блендере до получения негустой кашки. Такую маску я наносила толстым слоем на лицо и держала ее 10 минут. Смывала маску теплой водой. И еще я взяла за правило умываться по утрам прохладной водой.

Полностью улучшить свое питание у меня так и не хватило выдержки, но у меня появились некоторые правила. Перед ужином я готовила себе овощной отвар. Мелко резала овощи и зелень, заливала их водой, подогревала практически до кипения, но не кипятила, давала немного остыть и выпивала перед ужином стакан такого отвара. Также из своего рациона я исключила газировку, кофе и чай с сахаром.

Отдыхать и избегать стрессовых ситуаций я училась долго. То времени не хватало, то не знала, что делать. Теперь ежедневно я, прогуливаюсь на свежем воздухе, занимаюсь йогой и стараюсь лечь спать не позже 22 часов. И результат налицо – кожа стала ровнее, цвет лица больше не был серым, и она приобрела статус «здоровой».