Мой муж просто не мыслит жизни без мяса. Он готов его есть просто круглые сутки в любом виде. Единственное, чего не признает, так это фастфуды, но тут уж я, конечно, постаралась, как ярая сторонница полезного и правильного питания.

Я вообще предпочитаю органически продукты и мясо в особенности, потому мы всегда покупаем небольшими партиями и только у «проверенных особ».

А недавно еще и прочитала, что употребление фастфудов грозит повышением в мужском организме женских гормонов. Вот так, примите к сведению, любимые наши.

На самом деле, я не совсем об этом хотела сегодня рассказать. В действительности, сложно найти более полезный продукт для мужчин, чем мясо, да и более вкусный. Пусть вегетарианцы осудят, скажут, что его можно заменить, что мужчины, да и женщины вполне могут обходиться без продуктов животного происхождения.

Тем не менее, эта статья посвящена пользе мяса, в которой лично я не сомневаюсь. А надоумил ее написать муженек, который заявил, что его друг отказался от употребления всего, что когда-то «бегало и прыгало» и его подбивает. А он, мол, не ведется, очень уж любит мои рубленые котлетки, да о пользе и вреде мяса даже не задумывался. Итак…

Польза мяса для мужчин

Мясо является основным источником белка природного происхождения. Никакие протеины и коктейли его заменить не могут – это сказки. В мясе содержится цинк, являющийся тем минералом, с помощью которого в организме вырабатывается тестостерон (мужской половой гормон).

К тому же, мясо поставляет в организм не только белок, но и углеводы, жиры, витамины и минеральные вещества. Оно способствует выделению желудочного сока, снижает в крови уровень холестерина и предупреждает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Но это возможно, если правильно подбирать и готовить мясо и придерживаться некоторых правил.

Что нужно знать о мясе, чтобы оно приносило пользу

Для того чтобы мясо не навредило, а принесло пользу вашему организму и участвовало в процессах, отвечающих за его правильное функционирование, нужно:

•  - Покупать мясо только натурального происхождения

Старайтесь не брать мясо в супермаркетах и продуктовых магазинах, в особенности, замороженное. Употребление такого продукта может привести к росту женского гормона – эстрогена, т.к. наша промышленность использует его при выращивании птицы и животных. Синтетические гормоны не разрушаются ни при заморозке, ни при тепловой обработке.

К тому же, там может содержаться большое количество вредных химических веществ, которые были использованы для выращивания птицы и животных, для увеличения сроков хранения мяса и т.д. Такие вещества при накоплении в организме способны вызывать развитие очень серьезных заболеваний, в т.ч. т онкологических.

•  - Знать меру: не переедать, и есть мясо 2-3 раза в неделю

При избытке в рационе мясных продуктов увеличивается риск возникновения инсультов, различных сердечно-сосудистых заболеваний, опухолей, перегружается мочеполовая система. Если вы ведете малоактивный образ жизни, то достаточно съедать в день 50г, а спортсменам можно больше. Если будете систематически передать - снизится половое влечение. Да и с весом могут возникнуть проблемы.

•  - Употреблять постное мясо и не жарить

Жирное мясо тяжело усваивается организмом, жир может накапливаться в организме и в результате может развиться атеросклероз.

О вреде жареного мяса не устают говорить и повторять диетологи и гастроэнтерологи, сторонники полезного питания. В результате такой обработки выделяется много веществ, угрожающих нашему здоровью. Знаете, где-то прочитала, что при жарке 1кг мяса выделяется, а впоследствии употребляется организмом, такое же количество канцерогенов, как если бы вы выкурили 3-4 блока сигарет, впечатляет? Жуть…

•  - Не замораживать размороженное мясо

Все полезные свойства при вторичной заморозке теряются, а потому и смысла в употреблении такого продукта особого нет. Да и размораживать нужно уметь: ни в коем случае не кладите мясо в воду, т.к. вместе с водой в него может попасть куча микробов, точнее, в его внутренние слои.

Для разделки мяса желательно иметь отдельную досточку, к тому же не деревянную, как мы привыкли, а, например, стеклянную. Так вы сможете наверняка вымыть все, что остается на ней после того, как разделали мясо, а вот в дереве микробы всякая бяка будут «жить» еще долгое время.

В общем, все, что знала, написала, если что-то еще вспомню, обязательно допишу. Но и вас прошу об этом. Знаете что-то полезное о мясе, о том, насколько оно важно для мужчин, да и для женщин, детей – напишите в комментариях, обсудим. Ведь одна голова – хорошо, а…