На наш взгляд, это одна из крутейших трансформаций. Прямо загадочная история Бэтани Нельсон, которая помолодела на десять лет. Бэт не просто избавилась от лишнего веса, из-за которого выглядела старше, но и полностью изменила свою жизнь. Мотивацией к фитнес трансформации стало желание танцевать. Бэтани Нельсон всегда увлекалась брейк-дансом, но пышные формы мешали ей заниматься этим профессионально.
Когда Бэтани Нельсон исполнилось 28 лет, ей поставили диагноз – целиакия (нарушение пищеварения, характеризующееся непереносимостью глютеносодержащих продуктов). Вместе с питанием изменилась и жизнь девушки. Вот только старую мечту заниматься брейк-дансом заменила подготовка к соревнованиям по фитнесу, где, кстати, пригодились ее навыки хореографии.
Бэтани говорит, что потребовалось изменить принцип мышления и доказать себе, что с помощью упорного труда и самоотверженности можно изменить свою жизнь. Она признается, что фитнес благословил ее на новую жизнь, расширил круг друзей и возможностей. Бэт убеждена, что фитнес – это приятно и весело, даже если это тяжелая работа. Вместе с тем, она считает, что диета и тренировки не должны быть экстремальными. Постоянное ограничение приводит к катастрофе.
Дневной рацион Бэтани состоит из различных источников белка – яичные белки, постного мясо индейки, курицы, рыбы, которые девушка ест с каждым приемом пищи. Из медленных углеводов Бэт выбирала на завтрак овсяные хлопья, очищенные от глютена и сладкий картофель на обед. Из полезных жиров – рыбий жир, льняное семя и миндаль. Также в ее рационе достаточно овощей и зелени.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий