Дыхательная гимнастика
"Минус 4 см объема талии"
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
generic tadalafil 20 mg
prices cialis - cialis costa rica itrader - cialis softtabs
cialis vs viagra
cialis and women - cialis side effects cialis vs viagra log-in - cialis 20mg side effects jump to
Google
The time to read or pay a visit to the material or web-sites we have linked to below.