О том, что вода полезна для здоровья, знает даже ребенок. Переоценить ее значение для человеческого организма сложно.

На сегодня самым популярным видом аэробики стала степ аэробика. Ее движения легкие и простые. Чтобы их усвоить не требуется большого внимания и сосредоточения на упражнениях. Урок степ аэробики основывается на комплексе упражнений, выполняемых на специальной…

Мы полностью уверены, что в воде сгорает значительно больше калорий, чем на суше, поэтому смело отправляемся в бассейн, в надежде обрести стройную фигуру. Но как велико разочарование, когда после «заплыва», наоборот, появляются лишние сантиметры на талии!

 

Работаем над ошибками

Люди, идущие в сеть клубов "Swim & Gym", чтобы похудеть, не осознают, что для достижения результата необходимо меньше есть и больше двигаться.

Те, кто когда-либо посещал аквааэробику знают, что в воде и на воде можно делать довольно много разнообразных упражнений. Само пребывание в бассейне уже способствует похудению и любая физическая активность приводит к быстрой потере калорий. Как действует холодная вода для похудения можно узнать, почитав отзывы в интернете.

Многие знают, что аквааэробика считается эффективным способом избавления от целлюлита и лишнего веса. Какое же влияние она оказывает на организм? Дело в том, что аэробное занятие в воде действует, как гидромассажер. После таких занятий, кожа становится более упругой, а тело – подтянутым. Сеть клубов «Swim & Gym» и многие другие современные клубы предлагают прекрасным дамам «уплыть от целлюлита».  Регулярные занятия аквааэробикой способны повлиять на сон и повысить настроение.

Летний сезон открывает широчайшие возможности для активного времяпрепровождения. Вы давно уже хотите похудеть, но никак не можете взять себя в руки и пойти в тренажерный зал? Почитали отзывы о кремлевской диете, но коррективы в свой рацион так и не внесли? Ну что ж, пора начинать бороться с собственной ленью, тем более что заниматься спортом летом – одно удовольствие. Вам не придется тратить деньги на покупку дорогого абонемента или ходить в тренажерный зал.

В пятидесятых годах XX столетия швейцарский врач-физиотерапевт Сюзан Кляйнфогельбах в лечении своих пациентов достаточно успешно применяла некоторые упражнения на мяче. Такие занятия давали превосходные результаты не только в каких-либо узких направлениях (исправление осанки, лечение сколиоза…

Когда-то в далеком детстве, когда я только научилась ездить на велосипеде и целыми днями рассекала на нем по двору, у меня была такая мечта: покататься на велосипеде в воде. Вот уж не знаю, откуда у меня вообще взялись такие мысли, но мне очень хотелось это сделать.

Автором аэробики является американский врач Кеннет Купер. Данная методика предназначалась для борьбы с определенными факторами развития сердечно-сосудистых заболеваний такими, как избыточное питание, гиподинамия, нервное перенапряжение и пр. При помощи выполняемых в аэробном режиме упражнений и…

Если с лишним весом Вы боритесь диетой – вот Вам информация о любопытном исследовании ученых.   Американские ученые-диетологи провели эксперимент. Пригласили 38 женщин тучного телосложения, которые следовали диете, рассчитанной на потребление 1200 ккал в день. -…