1. Посмотри на себя критически. Разденься, встань перед зеркалом во весь рост и подпрыгни – так ты увидишь свои проблемные зоны в движении. Этот простой трюк не только здорово мотивирует, но и помогает понять, над…

1. Каждый день выделяйте хотя бы по часу на то, чем вы действительно увлечены. Не забывайте заниматься своими увлечениями. Это может быть что угодно. Некоторые люди получают удовольствие от участия в политической жизни своего города,…

Путь к стройности! Каждая уважающая себя девушка хочет иметь стройное и здоровое тело. Специально для вас мы составили краткий план прохождения вашего пути к красивой фигуре. Успеха в достижении своей цели похудеть, помогут достичь некоторые…

Многие хотят похудеть, но как бы они не старались - этого не удается сделать. Кому-то мешает нерешительность, у кого-то недостаточно силы воли, чтобы соблюдать диету или ходить в тренажерный зал, у кого-то настолько негативные мысли…

1. Старайтесь ходить пешком в обеденный перерывВо-первых, организм должен обязательно отдыхать и «дышать» свежим воздухом. Во-вторых, вы можете переделать за это время несколько личных дел, которые откладывали на вечер (например дойти до банка или совершить…

1. Пример успеха.В любой социальной сети найдутся сообщества худеющих, с историями успеха. Глядя на женщин, которые со 120 кг похудели до 60, происходит осознание, что нет ничего не возможного, и если есть желание, то все…

Сейчас всё больше девушек начинают посещать тренажёрные залы. По моим наблюдениям, соотношение мужчин и женщин в них уже почти одинаковое. Я имею в виду фитнес-клубы. В подвальных качалках пока еще преобладают мужики ))Так вот, основная…

Секрет удачного дня кроется в правильном пробуждении. Исследования показывают, что если правильно начать утро, то день проходит намного удачнее и ярче, а еще возрастает ощущение счастья и удовлетворенности. К сожалению, многие люди пренебрегают этим правилом,…

Читай и не ленись! Это полезно знать 1. Пейте много воды. 2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий. 3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.…

✔1. Чтобы быть стильной. Чтобы носить вещи, которые созданы для худеньких девушек. ✔2. Чтобы за тобой бегали парни. ✔3. Чтобы быть сексуальной и неотразимой на пляже. ✔4. Чтобы носить соблазнительную одежду - коротенькие шортики и…

Специально для тебя - 11 полезных советов о том, как ввести тренировки в привычку. 1. Выйди из Сети. Cогласно исследованиям центра Нельсона, среднестатистический пользователь интернета проводит в социальных сетях около 7 часов в месяц. Наверняка,…

Многие люди не сдвигаются с места, потому что им важно ощущение надежности. Изменения пугают их. Но реальность такова: все жизненные награды находятся вне зоны комфорта. Смиритесь с этим. Страх и риск – обязательные стадии, если…

Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий. И смелости. Вы просто обязаны убить все свои отмазки! Иначе они убьют вас.

Ты можешь впадать в депрессии, иметь низкую самооценку, переживать предательства и несчастную любовь, но ты не имеешь право пропустить тренировку!

Первое, что приходит в голову при виде такого тела, как у Бена Маджа, — парень ничем больше в жизни не занимается, кроме качалки, он помешан на своем внешнем виде, постоянно делая селфи. Но на этот…