Доброго времени суток!Подошло время подвести итоги нашего марафона. Я искренне надеюсь, что все девушки, кто участвовал, остались довольны своими результатами, я старалась, чтобы Вы не остались голодными и полными сил!=) К сожалению не все дошли…

Дорогие участницы! Мы очень надеемся, что все-таки вы занимались, но из-за нехватки времени на сайте не писали...Мы ждем ваши финальные результаты и финальные фото!Отдельно хотим поблагодарить нашу самую стойкую участницу-победительницу Кристину Дейнеко за выдержку, силу воли,…

Всем привет! Вот и закончился марафон. Все как я поняла слились, да и я похалявничала. Но ничего. Я готова отчитаться. Завтра утром скину свои параметры.Пропустила всего 1 тренировку, но джинсы то, джинсы то...ремень пора покупать.…

Решила питаться раз правильно, значит вкусно)))) Теперь интересует насколько противопоказан сыр Фета? Там простой рецепт:Рулетики из баклажана с фетой и помидорами Ингредиенты:- 2 средних баклажана- 2 помидора- 120 гр феты- 1 ст. ложка оливкового масла-…

Сижу работаю (фотки обрабатываю) и думаю чего бы на завтра приготовить. Вот нашла такой рецепт. Если убрать сыр, то вполне даже ничего. Что скажете?http://www.edimdoma.ru/retsepty/68071-dieticheskie-oladushki-iz-kabachkov

Всем привет. Очень долго молчала, просто не было времени. Заниматься я продолжаю. На прошлой неделе пропустила пятницу, из-за этих дней. Лежала дома пластом с болями. Но в вс была хорошая пешая прогулка. И с едой…

Дело близится к концу. И все больше хочется вредненького! Например пельменей или картошки (запеченой). Пока похудение у меня особо не идет. точнее как, подтянуться то я подрянулась, ножки. попа покрепче стали, но вот жирок еще…

Тренировка прошла хорошо. Были упражнения на ноги. Самым сложным по прежнему остаются выпады. Даже не столько самым сложным, сколько самым не любимым. А вот "Римская тяга" мне понравилась. Мужчины в зале на меня смотрят с…

Дорогие наши участницы! Куда же вы пропали? Так дружно начинали и так бесследно исчезли! Отзовитесь! Мы все с нетерпением ждем ваших отчетов и постов! Одна Кристина Дейнеко "отдувается" за вас всех. Не теряйтесь, пожалуйста! 

Привет. Что касается питания, самые сложные дни это выходные дни. Поскольку просыпаюсь я поздно и готовить становится лень. Сейчас я решила немного изменить систему питания. А именно побольше употреблять фруктов (сливы из сада, чуть арбуза,…

Всем привет!!! Пятничная тренировка прошла на ура! Никакой усталости, но потренировалась так что вышла вся мокрая!))))  Очень круто! Самым сложным был пресс, поднятие ног вися))) Но я справилась)Что касаемо выходных, опять день рождения, съела кусочек…

Вчера была отличная тренировка. Я как всегда выползла из зала. С подтягиванием у меня совсем беда ((( Просто не получается. Не много не понимаю как делать скручивание. Пришла домой, покушала курочку варенную и зеленый горошек. Сегодня приготовить…

А - Кушаем правильноБ - Выкладываемся на тренировках на 100%В - Не пренебрегаем сном, мышцам необходимо восстановлениеГ - Готовое тело к бархатному сезону!