Что ни говори, а воздух мегаполиса никак не сравнить с воздухом австрийских Альп. Большая загазованность, выбросы производства и другие неблагоприятные факторы каждый день атакуют организм городского жителя и не только городского. А если добавить к этому насыщенность продуктов химией, становится ясно, что захламленность нашего тела иногда просто зашкаливает.
Именно поэтому нам иногда больше хочется спать, чем жить, а активное времяпровождение, вроде бега трусцой или катания на велосипеде, кажется настоящей пыткой. Случается это от того, что токсины очень уж сильно загрязнили клетки, и они просто еле-еле дышат. Поэтому очищение организма и его детоксикация являются задачей первоочередной.
А есть ли выход?
Изобретатели жидких диет утверждают, что они идеальны для очищения тела на клеточном уровне. Может и так, но не будет ли победа над шлаками получена путем потери здоровья? Давайте в этом разберемся досконально.
С одной стороны утверждения американской доктора-натуропата Рони Делуз, что с помощью сока можно получить больше полезных веществ, чем просто жуя морковку, правдиво. Ведь полкило моркови съесть вряд ли получится, а сок из такого количества овощей выпить легко. Но с другой стороны, совсем уж переходить на подобный рацион - это стопроцентно угробить свою пищеварительную систему. Для того чтобы жить - нужно есть, и с этим ничего не поделаешь.
Опасность для здоровья
Теперь ответьте, что происходит с нашим кишечником, когда ему нечего делать? Правильно. Он просто "засыпает" и делается ленивым. Перистальтика кишечника уменьшается и когда мы снова начинаем употреблять нормальную твердую пищу, он с ней элементарно не может справиться. Тогда возникает такая неприятная болезнь как дискенизия кишечника. Проявляется это болями, вздутием и метеоризмом. И что самое обидное, полезные вещества не усваиваются в полном объеме. Другими словами, есть мы едим, но организм при этом голодает.
Еще одной неожиданностью, которая ждет человека после длительного следования жидким диетам, это запоры. Неприятная проблема, которая совершает обратное действие к целям диеты. Ведь известно, что запоры также провоцируют интоксикацию организма, а это именно то, с чем мы боролись. Задержка стула возникает потому, что толстая кишка "разучилась" выполнять свои функции, так как длительное время количество пищевых волокон было недостаточным.
Что вас ждет впереди
Следующий малоприятный аспект жидкой диеты целиком психологический. Почему психологический? А как же назвать чувство морального дискомфорта, когда ты каждые двадцать минут посещаешь туалет под заинтересованными взглядами коллег? При этом нужно учитывать то, что унитаз должен быть очень близко, а не в соседнем корпусе и даже не в конце коридора. Особенно это печально для работников производства, когда в туалет можно выходить только во время законного перерыва.
Кроме периодических побегов в туалет, нужно будет еще веселить коллег ежечасным приемом пищи. При жидкой диете пополнять запас витаминов нужно каждый час, иначе действие такого рациона будет неэффективным. Поэтому нужно будет идти на работу с внушительным запасом разнообразных баночек и склянок.
Подводные камни «жидкого» питания
Кроме того, высокая калорийность жидкого рациона приносит неожиданное разочарование такой системой питания. К примеру, стакан апельсинового сока содержит 110 ккал. Столько же, столько содержит вполне полноценный завтрак, после которого будет чувствоваться реальное насыщение. Кроме того, сок не безопасен для слизистой и даже рисовые отвары не уменьшают его действие. Особенно если есть гастрит.
Поэтому жидкие диеты имеют место быть, но не дольше пары дней, а беременным, людям с неуравновешенной психикой, детям, подросткам и послеоперационным больным они полностью противопоказаны.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
И как часто можно делать такие диеты? Сколько раз в год?