Программа фитнеса Zеn Ваlаnсе разработана Федерацией Аэробики России в 2004 году. Она помогает человеку в открытии собственного внутреннего мира через движения и формировании своего отношения к жизни. Если ранее человек пытался найти пути избавления от стресса, полагаясь, при этом, исключительно на интуицию, то сейчас по этой теме имеется много книг, диссертаций и научных исследований. Фитнес тесно связан с внутренним миром человека, ведь внешняя красота бессмысленна без гармонии с внутренним миром и крепкого здоровья.
Программа Zеn Ваlаnсе превращает обыденные физические упражнения в невероятно увлекательное путешествие к новым открытиям, свежим ярким эмоциям и новым ощущениям в давно изученном и, казалось бы, полностью познанном теле. Благодаря данной программе вы сможете научиться управлению собственным телом и эмоциями на уровне более высоком, чем физиология.
Занимаясь по программе Zеn Ваlаnсе, может оперировать на уровне сознания. С помощью этой программы вы научитесь осуществлять контроль над собственными эмоциями и чувствовать каждую из частиц своего тела, независимо от того, на каких видах фитнеса программа основана: йога, пилатес, Тай Чи или элементарные упражнения на гибкость. Zеn Ваlаnсе является способом научиться находиться не в прошлом с трудностями и проблемами, и не в грядущем с призрачными мечтами, а быть в настоящем с гармонией своего внутреннего мира.
Zеn Ваlаnсе - наполняющая смыслом обычные физические движения философия фитнеса. При помощи программы вам удастся почувствовать и понять движения, подобно тому, как чувствуют музыку музыканты. Касаясь клавиш, музыкальный гений, не просто совершает механические движения пальцами: он выплескивает энергию, выливая душу и наполняя мелодию жизнью. Талантливый танцор не просто танцует, совершая одно движение за другим: наполняя свой танец чувствами и дыханием, он проживает свой танец. Подобным образом наши тренеры делают определенные физические упражнения, наполняя их ощущениями, мыслями и чаяниями. Сегодня многие фитнес клубы разрабатывают такие программы, приобретающие все большую популярность, к примеру, Niа-танцы (или Тай-чи). Эту программу называют порой «поэзией в движении».
При слушании музыки, мы вслушиваемся более внимательно, и затем ею наслаждаемся. Аналогично нужно вслушиваться и в движения, чтоб получать от них максимальное удовольствие в дальнейшем. Превращение физических движений в творческие оказывает положительное влияние на психо-эмоциональное состояние. Регулярно занимающиеся упражнениями Тай-чи, к примеру, способны погрузиться в медитацию непосредственно выполняя двигательные упражнения, что способствует расслаблению и благотворно влияет на психику и помогает избежать стресса. Более того, подобные упражнения очень полезны в профилактике некоторых являющихся результатом ежедневных стрессов заболеваний. Эффективность от занятий может существенно усилиться, если проводить их на свежем воздухе. Ведь ни один даже самый современный спортивный клуб не способен заменить нам общение с природой и свежий воздух.
Вам нужно Войти чтобы оставить комментарий
Что-то в итоге я не совсем поняла, что это за программа,и как проходят тренировки. Можете привести пример хотя бы одного упражнения из ZEN BALANCE (просто действительно интересно)?